Райская Роза писал(а): и сколько примерно таких движений надо делать? |
как похудеть в руках? посоветуйте упражнения эффективные без гантелей.
диеты,упражнения эффективные без гантелей посоветуйте пожалуйста
автор: Райская Роза, 21.03.15 13:43
просмотры: +4200, комментарии: +18
все темы | главная |
-
21.03.15 16:10 (ответ для: Райская Роза)
Сколько сможешь и еще немного через силу)или можно по времени,“боксируй“ например по 5 минут каждой рукой,потом увеличивай время) -
21.03.15 14:53 (ответ для: natalita-33)и сколько примерно таких движений надо делать?
-
21.03.15 14:45 (ответ для: Райская Роза)Например делать движения,будто вы бьёте грушу боксерскую,резко выкидывая руки сжатые в кулаки.Такая себе сушка рук)Ну и отжимания.
-
21.03.15 14:40 (ответ для: Павловга)ем много,особенно сладкое(((сейчас попробую опять начать правильно питаться и сократить калории.
-
21.03.15 14:35 (ответ для: Райская Роза)Зависит от того, какой у вас образ жизни в целом, сколько вы едите. Ваша цель, если вы хотите уменьшить что-то в своем теле - создать дефецит примерно в 400 кк
-
21.03.15 14:30 (ответ для: Павловга)а сколько по времени ходить надо?
-
21.03.15 14:27 (ответ для: Райская Роза)Райская Роза писал(а): а быстрая ходьба?
тоже хорошо, вообще подходит любое кардио.
Локальными упражнениями вы мало чего добьетесь -
21.03.15 14:26 (ответ для: Павловга)а быстрая ходьба?
-
21.03.15 14:25отжимания.
стойка планки
легкие гантели -
21.03.15 14:23бег
-
21.03.15 14:14Правильно вам пишут, локально похудеть нельзя
Если не будите жрать стероиды и прочую гадость не раскачаются ваши руки от гантелей -
21.03.15 14:08 (ответ для: ИзольдаФранцевна)возможно,но как то не хочется уже с ними.
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- любите панна котту?»
- оцените, как сидит куртка!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- это слишком сексуальное фото?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- каких людей ценят руководители?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |