Раз в неделю, обычно в воскресенье, я устраиваю разгрузочный день на чае с молоком и зеленом чае. Эти напитки обладают мочегонным эффектом, поэтому снижение веса происходит - выходит лишняя вода. Кроме того, эти напитки “сбивают“ аппетит, поэтому в разгрузочный день я не испытываю сильного чувства голода. Чай с молоком я готовлю так: обдать чашку кипятком положить чайную ложку без верха черного чая, залить 100 мл кипятка, настаивать примерно 10 минут, добавить 100 мл молока (жирность 2,5 %) и 5 граммов сахара.
Желаю удачи!
Как часто вы делаете разгрузочные и загрузочные дни? Помогают ли они вам?
Как часто вы делаете разгрузочные и загрузочные дни?
Помогают ли они вам?
автор: эстер92, 21.03.15 09:55
просмотры: +3582, комментарии: +6
все темы | главная |
-
25.03.15 14:14
-
25.03.15 01:00Два-три дня в неделю у меня разгрузочные дни. Пью воду и чай без сахара, ем только утром немного и то лёгкое что-то. А так от аппетита не страдаю - так уж вышло, что почти никогда не хочу есть. Вот от воды или чая без сахара не отказываюсь.
-
25.03.15 00:03Разгрузку раньше делала рав неделю регулярно на воде и фруктах.. Живот уходил..
А что такое загрузочные?? -
23.03.15 15:12раз в неделю загруз, 2 разгруз.. я так хорошо похудела
-
21.03.15 11:18раньше делала, но мне это тяжело давалось, я думала скорее бы следующий день и я пожру. Это не дело.
-
21.03.15 10:52Нет, не помогают, так как заставляют все время думать о еде так или иначе . А ваша задача о еде забыть и вспоминать, когда в животе урчать начинает
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- фото, как из журнала!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- как вам фото из праги?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- цветочного настроения!»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- поиграли бы?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |