Раз в неделю, обычно в воскресенье, я устраиваю разгрузочный день на чае с молоком и зеленом чае. Эти напитки обладают мочегонным эффектом, поэтому снижение веса происходит - выходит лишняя вода. Кроме того, эти напитки “сбивают“ аппетит, поэтому в разгрузочный день я не испытываю сильного чувства голода. Чай с молоком я готовлю так: обдать чашку кипятком положить чайную ложку без верха черного чая, залить 100 мл кипятка, настаивать примерно 10 минут, добавить 100 мл молока (жирность 2,5 %) и 5 граммов сахара.
Желаю удачи!
Как часто вы делаете разгрузочные и загрузочные дни? Помогают ли они вам?
Как часто вы делаете разгрузочные и загрузочные дни?
Помогают ли они вам?
автор: эстер92, 21.03.15 09:55
просмотры: +3581, комментарии: +6
все темы | главная |
-
25.03.15 14:14
-
25.03.15 01:00Два-три дня в неделю у меня разгрузочные дни. Пью воду и чай без сахара, ем только утром немного и то лёгкое что-то. А так от аппетита не страдаю - так уж вышло, что почти никогда не хочу есть. Вот от воды или чая без сахара не отказываюсь.
-
25.03.15 00:03Разгрузку раньше делала рав неделю регулярно на воде и фруктах.. Живот уходил..
А что такое загрузочные?? -
23.03.15 15:12раз в неделю загруз, 2 разгруз.. я так хорошо похудела
-
21.03.15 11:18раньше делала, но мне это тяжело давалось, я думала скорее бы следующий день и я пожру. Это не дело.
-
21.03.15 10:52Нет, не помогают, так как заставляют все время думать о еде так или иначе . А ваша задача о еде забыть и вспоминать, когда в животе урчать начинает
- как думаете, на фотке уже бидоны?»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в сербию!»
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено между нами. а он пропадает! устала его ждать.»
- собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне делать?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- это челка или просто стрижка такая?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?»
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше никогда не встречу.»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься от ровесников»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- как она вам?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- шикарно началось утро.»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- размер такой. это очень мало?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств.»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их от меня?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +820 |