Дадим жару лишним кг с 20 марта! Хочу создать группу единомышленниц и начать собой заниматься.
Девчата привет! Я составила себе крутую программу тренировок и питания! Хочу создать группу единомышленниц и начать собой заниматься по полной программе! Очень интересно заняться этим именно с группой что бы проследить у кого какие результаты,ну и конечно же поддержка и общение гарантированы!
План такой :
1.Занятия будут проходить каждый день по видео тренировкам insanity с Шоном Ти (кому интересно глянуть,видео куча на просторах интернета)
Почему именно они? Потому что это мощные тренировки включающие в себя сильную кардио нагрузку,как раз то что нужно нам,ХУДЕЮЩИМ))
2. Питание. Я лично для себя выбрала белковую диету,исключающую углеводы вообще! Но каждый может выбрать питание подходящее именно вам (но не ПИРОЖКИ конечно же)))
3. Каждый день мы будем вести отчёт в дневниках,рассказывать об ощущениях во время трени))А я уверена что у вас найдётся чем поделиться !
Кратко изложила что я задумала) Так кто со мной!!!?? Давайте создадим группу,и познакомимся ближе!
все темы | главная |
-
21.03.15 06:21 (ответ для: Kristalka)Ну вообще можете написать модераторам с просьбой заменить существующий текст темы на тот который вам надо. Я за вас не переживаю и не придераюсь, вы так агрессивно настроены)) я реально хотела узнать ваше меню, чтоб узнать для себя чтото полезное. Просто если я не поем перед треней за пару часов сложные угли, у меня сил заниматься нет.
-
20.03.15 20:54 (ответ для: Sweet_life55)пиши нам туда)
-
20.03.15 20:50 (ответ для: Kristalka)Kristalka писал(а): Нашла?
ага, спасибо -
20.03.15 20:45 (ответ для: Sweet_life55)Нашла?
-
20.03.15 20:43 (ответ для: Kristalka)Kristalka писал(а): Нажимаете в левом верхнем углу слово анкета, затем появляются разделы ,вам нужен Главная / Ваша персональная страница / и вот в этом разделе появится графа vip комната или вот попробуйте по ссылке перейти ...
капец, раньше намного проще было( -
20.03.15 20:39 (ответ для: Sweet_life55)Нажимаете в левом верхнем углу слово анкета, затем появляются разделы ,вам нужен “Главная / Ваша персональная страница / “
и вот в этом разделе появится графа “vip комната“ или вот попробуйте по ссылке перейти https://www.galya.ru... -
20.03.15 20:36 (ответ для: Kristalka)Kristalka писал(а): Отправила приглашение! Там получается таблица с программой,и по ней надо заниматься,если что в вк поиске вводите название тренировки и ищите видео
ааа понятно, прикольно - удобно) спасибо за приглашение, приняла, только как теперь открыть страничку команды? -
20.03.15 20:33 (ответ для: Sweet_life55)Отправила приглашение! Там получается таблица с программой,и по ней надо заниматься,если что в вк поиске вводите название тренировки и ищите видео
-
20.03.15 20:30 (ответ для: Kristalka)Kristalka писал(а): Пришлю в Личном сообщении,здесь запрет на ссылки
спасибо) в команду? с удовольствием(
вы кинули ссылку, там 5 видео на 5 дней получается? -
20.03.15 20:29 (ответ для: Lady SHu)Господи да как же тут поменять текст,Не возможно исключить углеводы совсем!Я это пишу 500 раз! Я нормально питаюсь, в грудке нет углеводов? В овощах? в твороге? в отварной говядине? Везде есть углеводы!
Я сижу на высоко белковых продуктах,в которых белка больше чем углеводов! которую написал мне мой тренер! Как все любят придираться к словам не понимая значения того что не возможно исключить углеводы совсем,только если не голодать,голодом я себя не морю! Я похудела на своей программе на 25 кг и не загнулась,всё ок! Если вы в курсе как менять описание группы,то я буду благодарна,потому что отвечать на одни и те же вопросы устала,пишу это через каждое сообщение! Столько переживающих обалдеть! -
20.03.15 20:17 (ответ для: Kristalka)Напишите свое примерное меню без углеводов) откуда брать жнергию на трени с Шоном? Они убойные
-
20.03.15 19:49 (ответ для: Диана 1991)Я как раз таки спокойна))Это что то Вы слишком сильно переживаете за то, сколько углеводов я употреблю! Удачного дня...
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- какая модель телефона у вас?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- вам нравятся такие ремни?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как вам фоточка?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |