Дадим жару лишним кг с 20 марта! Хочу создать группу единомышленниц и начать собой заниматься.
Девчата привет! Я составила себе крутую программу тренировок и питания! Хочу создать группу единомышленниц и начать собой заниматься по полной программе! Очень интересно заняться этим именно с группой что бы проследить у кого какие результаты,ну и конечно же поддержка и общение гарантированы!
План такой :
1.Занятия будут проходить каждый день по видео тренировкам insanity с Шоном Ти (кому интересно глянуть,видео куча на просторах интернета)
Почему именно они? Потому что это мощные тренировки включающие в себя сильную кардио нагрузку,как раз то что нужно нам,ХУДЕЮЩИМ))
2. Питание. Я лично для себя выбрала белковую диету,исключающую углеводы вообще! Но каждый может выбрать питание подходящее именно вам (но не ПИРОЖКИ конечно же)))
3. Каждый день мы будем вести отчёт в дневниках,рассказывать об ощущениях во время трени))А я уверена что у вас найдётся чем поделиться !
Кратко изложила что я задумала) Так кто со мной!!!?? Давайте создадим группу,и познакомимся ближе!
все темы | главная |
-
21.03.15 06:21 (ответ для: Kristalka)Ну вообще можете написать модераторам с просьбой заменить существующий текст темы на тот который вам надо. Я за вас не переживаю и не придераюсь, вы так агрессивно настроены)) я реально хотела узнать ваше меню, чтоб узнать для себя чтото полезное. Просто если я не поем перед треней за пару часов сложные угли, у меня сил заниматься нет.
-
20.03.15 20:54 (ответ для: Sweet_life55)пиши нам туда)
-
20.03.15 20:50 (ответ для: Kristalka)Kristalka писал(а): Нашла?
ага, спасибо -
20.03.15 20:45 (ответ для: Sweet_life55)Нашла?
-
20.03.15 20:43 (ответ для: Kristalka)Kristalka писал(а): Нажимаете в левом верхнем углу слово анкета, затем появляются разделы ,вам нужен Главная / Ваша персональная страница / и вот в этом разделе появится графа vip комната или вот попробуйте по ссылке перейти ...
капец, раньше намного проще было( -
20.03.15 20:39 (ответ для: Sweet_life55)Нажимаете в левом верхнем углу слово анкета, затем появляются разделы ,вам нужен “Главная / Ваша персональная страница / “
и вот в этом разделе появится графа “vip комната“ или вот попробуйте по ссылке перейти https://www.galya.ru... -
20.03.15 20:36 (ответ для: Kristalka)Kristalka писал(а): Отправила приглашение! Там получается таблица с программой,и по ней надо заниматься,если что в вк поиске вводите название тренировки и ищите видео
ааа понятно, прикольно - удобно) спасибо за приглашение, приняла, только как теперь открыть страничку команды? -
20.03.15 20:33 (ответ для: Sweet_life55)Отправила приглашение! Там получается таблица с программой,и по ней надо заниматься,если что в вк поиске вводите название тренировки и ищите видео
-
20.03.15 20:30 (ответ для: Kristalka)Kristalka писал(а): Пришлю в Личном сообщении,здесь запрет на ссылки
спасибо) в команду? с удовольствием(
вы кинули ссылку, там 5 видео на 5 дней получается? -
20.03.15 20:29 (ответ для: Lady SHu)Господи да как же тут поменять текст,Не возможно исключить углеводы совсем!Я это пишу 500 раз! Я нормально питаюсь, в грудке нет углеводов? В овощах? в твороге? в отварной говядине? Везде есть углеводы!
Я сижу на высоко белковых продуктах,в которых белка больше чем углеводов! которую написал мне мой тренер! Как все любят придираться к словам не понимая значения того что не возможно исключить углеводы совсем,только если не голодать,голодом я себя не морю! Я похудела на своей программе на 25 кг и не загнулась,всё ок! Если вы в курсе как менять описание группы,то я буду благодарна,потому что отвечать на одни и те же вопросы устала,пишу это через каждое сообщение! Столько переживающих обалдеть! -
20.03.15 20:17 (ответ для: Kristalka)Напишите свое примерное меню без углеводов) откуда брать жнергию на трени с Шоном? Они убойные
-
20.03.15 19:49 (ответ для: Диана 1991)Я как раз таки спокойна))Это что то Вы слишком сильно переживаете за то, сколько углеводов я употреблю! Удачного дня...
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как вам этот образ на весну?»
- узнаете город? места?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |