Непонятное состояние и частая сонливость. Пытаюсь на выходных высыпаться, но Потом только хуже.
Не пойму своё состояние. Так как я работаю по будням с утра с 9.00 и до 18.00, а домой мне ехать 2 часа с работы (туда 2 часа и обратно тоже 2 часа), и времени остаётся не так много для себя, а если и начинаю что-то делать, то приходится ложиться спать часа в 2 ночи, а то и в три. А там уже и подъём в 7 утра. Не получается высыпаться вообще. И ложиться раньше тоже. Из-за этого хожу весь день разбитая и сонливая. Пытаюсь на выходных высыпаться, и могу хоть до 14.00 спать. Потом только хуже. Ничего не хочется... вот такое состояние.
Что можете посоветовать?
автор: Monika S, 15.03.15 02:00
просмотры: +3577, комментарии: +18
все темы | главная |
-
03.05.15 23:24Пропейте витамины или настойку элеутерококка или женьшеня)Старайтесь ложиться спать до 12.
-
03.05.15 07:13рабочий день заканчивается в 18.00, до дома 2 часа езды.. то есть в 20.00 вы уже дома.. можно поинтересоваться, что вы такое делаете до 2-3 ночи.. правда, оч интересно
-
02.05.15 18:41Потому что норма сна для взрослого человека 7-9 часов. Оптимально 8 часов. Когда идет переизбыток сна, тогда организм начинает скажем так “перележивать“, поэтому сонливость и разбитость. Говорят, что пересып вреднее недосыпа-и я тут соглашусь. Так же бывает, когда человек пытается “перевоспитать“ свои биологические часы. Ночью бодрствовать, а днем спать... но организм не обманеш. поэтому делайте выводы)))
-
02.05.15 18:37Я вообще с 7 часов работаю, и мне час до работы ехать
-
02.05.15 17:55А что тут посоветуешь? Ищите работу ближе к дому. У меня с ездой похожая ситуация, но я по два дня работаю, и то думаю что поближе поискать.
-
28.04.15 17:53искать работу ближе:со временем будет все тяжелее и тяжелее так кататься.ну а пока раньше ложиться спать и просто забивать на не столь важные дела.
-
06.04.15 13:47 (ответ для: Точка G)
ага, чтобы ее ограбилиТочка G писал(а): попробуйте стараться спать по дороге на работу и обратно в транспорте. -
16.03.15 13:32стараться ложиться до 12, больше ничего не посоветуешь. какие дела заставляют вас бодрствовать до 2 ночи?
в дороге, кстати, можно неплохо проводить время: читать, слушать, музыку, смотреть фильмы, общаться, чем не время для себя.
в выходные нужно вставать в то же время, что и в будни, максимум на час позже. Нельзя отоспаться в один день за всю неделю. Постепенно состояние нормализуется. -
15.03.15 14:32у меня та же проблема, последнее время так и тянет в сон, думаю это авитамноз
-
15.03.15 13:48Ложиться спать в 11 , не позже
-
15.03.15 10:26пока вы ложитесь спать в 2 часа ночи все так и будет. и никакие высыпашки на выходных и витаминки вам не помогут. в принципе, организм рано или поздно смириться с таким неправильным режимом и перестроиться, но только засчет вашего же здоровья. выход толко один, менять режим дня и, соответсвенно, всю свою жизнь.
-
15.03.15 10:12отдых-это не только сон! попробуйте почаще гулять, хотя бы по выходным!
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как вам фото?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- оцените, как сидит куртка!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какая модель телефона у вас?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |