Что то сбой произошел,отправилось сообщение рано, продолжу: я похудела на 8кг.

именно врач и прописал. Кроме того, хороших врачей-эндокринологов значительно меньше, чем хотелось бы.

согласна,что врачей мало, но тогда нужно добавить. ХОДИТЕ К ПРОВЕРЕННЫМ врачам, тем, что себя зарекомендовали. У меня отличный врач, я доверяю ей и знаю,что если она прописала редуксин,значит нужно пить его,ну и так и получилось. я же похудела

Во всяком случае, принимать “Ксеникал“ и “Жуйдемен“ не стоит никому - они очень вредны. Про “Жуйдемен“ знаю по собственному опыту, а про “Ксеникал“ читала отзыв одной из участниц нашего форума. Если Вам помог “Редуксин“ - тем лучше. Мне в свое время помог “Липонорм“: контролировать аппетит стало легче. Короче говоря, безопасные для здоровья препараты для похудения существуют, но их мало. Далее, Вы пишете: “Чтобы таблетки опасными не были, нужно только по рецепту и по совету врача принимать, под наблюдением. Тогда и побочек не будет и негатива.“ Полностью согласиться с Вами не могу. Многие врачи далеко не безсребренники и готовы, скажем так, подзаработать в сфере рекламы. Мне, между прочим, этот злополучный “Жуйдемен“ именно врач и прописал. Кроме того, хороших врачей-эндокринологов значительно меньше, чем хотелось бы.

Мне наоборот в декрете было легче с малышом. Мы наяривали по 2 часа круги с коляской, когда укладывала его на ночной сон занималась по видео из интернета 30 минут и в душе терлась вихоткой жесткой и мазалась всякими кремами. Конечно ребь не всегда спал спокойно, бывало только начнешь заниматься проснулся ревет, бежишь с сиськой, и так раз по 5, а то и истерика и все, сегодня без фитнеса. Варила себе и ему, малышам же варю овощи например перетереть и спбе заодно. Ему на пару и себе, а мужу эти же котлеты, но жарю. Мне очень нравилось дома сидеть. Порядок поддерживаешь, много на это времени не надо. Главное мне каж написать себе меню-распорядок дня и придерживаться его. Я скинула весь лишний вес который набрала, минус 15 кг. Сейчас вышла на работу, уже сил на вечерние тренировки нет, т.к вставать рано и весь день на ногах, пока ужин потом, пока погулять после сада и спать пора, а то не встану утром. Все равно настраиваю себя на занятия, иногда посажу его купаться, а сама скачу в коридоре одним глазом смотрю на ребя, он ржет))) видео включаю на телефоне и слушаю.

если мне, то отвечать так длинно смысла нет - посты больше 5 строчек я не читаю)

Многие пишут,как можно сидя дома не похудеть,полно же время. У меня не было его вообще,меня поймут те,у кого ест ь ребенок,маленький. Я утром просыпалась и к плите кашки варить,стирать ,убирать , погулять и тд. разъелась сильно. Вытащил меня только редуксин. ТОже j9ku6avqbwth писал , что многие опасны и тд, но что бы таблетки опасными не были, нужно толкьо по рецепту и по совету врача принимат ь, под наблюдением. Тогда и побочек не будет и негатива. Я похудела на препарате на 10 кг, потом сама продолжила. Привыкла кушать маленькими порциями, в обед овощи и мясо или рыба,вечер овощи, творог можно,можно кефир. Бодифлекс утром по 15 минут. завожу будильник на 20 минут раньше,чем ребенок просыпается и все.

Нет, отвечаю на Ваш комментарий. Между прочим, советы по вопросу похудения я, в данном случае, давала совсем не Вам, а участнице форума под псевдонимом AptechkaDolly. Кстати, если Вы так внимательно читаете мои комментарии, то могли заметить, что многие участницы форума мои советы по снижению веса глупыми, в отличие от Вас, не считают и даже благодарят, что я поделилась с ними полезной информацией.
Кроме того, участницы форума не глупее Вас и сами разберутся следовать им моим советам или нет без Ваших “мудрых“ предостережений и подсказок.

еще одну простыню клонируете?)

Когда я искала безопасные для здоровья способы снижения веса Интернета у меня еще не было. Подсказать, посоветовать и помочь было, как правило, некому. Информацию я искала, главным образом, в газетах и журнале “Здоровье“. Потом экспериментировала, действуя методом проб и ошибок, чтобы найти наиболее подходящие для себя способы. Это, конечно, трудно, но зато потом можно гордиться достигнутыми результатами.
Я считаю, что не так уж важно откуда взяты советы, если они дельные.
Но на этот счет могут быть, конечно, разные мнения.
Что касается Интернета, то там, на мой взгляд, больше вредных советов по снижению веса, чем полезных. Как правило, предлагают делать что-нибудь из следующего списка.
1) Начать придерживаться строгой диеты. Часто этот способ предлагают многие певицы и актрисы. Стоит иметь в виду: голодание, слишком строгие диеты и монодиеты вредны для здоровья, поскольку организму требуется полноценное питание. Часто после таких диет портится кожа, начинают выпадать волосы, может произойти гормональный сбой (многие фотомодели диетами доводят себя до того, что у них прекращаются месячные). Кстати, для фигуры строгие диеты тоже вредны: часто человек, изголодавшись, уже не может себя ограничивать и контролировать и буквально набрасывается на еду. В результате, быстро сброшенный вес быстро и возвращается. Гораздо лучше придерживаться правильного питания, разумно сократить количество жиров и сладкого в рационе, исключить острое, специи и соленое. Это полезно и для фигуры, и для здоровья.
2) Принимать препараты для похудения. Стоит иметь в виду: многие такие препараты совершенно бесполезны (большинство чаев для снижения веса), но есть и такие, которые вредят здоровью: слабительные (нарушает нормальную деятельность пищеварительного тракта), мочегонные (делают человека слабым, вялым, могут привести к обезвоживанию), препарат для похудения КСЕНИКАЛ (приводит к образованию камней в желчном пузыре, а иногда и раку желудка), препарат “Жуйдемен“ (аппетит пропадает полностью, человек становится слабым и больным, портится кожа). Препарат “Липонорм“ является некоторым исключением. Он не является чудо-средством для похудения. Но, если принимать “Липонорм“, то контролировать аппетит и не переедать становится легче.
Но, пожалуй, лучше препаратами для снижения веса не экспериментировать, а просто отвлекать себя, особенно по вечерам от желания поесть.
3) Начать интенсивные занятия спортом. Такой подход к делу полностью одобрить нельзя. Для похудения нужно, конечно, больше двигаться, заниматься физкультурой, но нагрузку надо наращивать постепенно, чтобы не пострадали сердце и суставы. Ведь на них при ожирении нагрузка немаленькая. Можно считать пульс. Из 200 нужно вычесть возраст и полученный результат умножить на 0.6. Поначалу пульс не должен быть во время тренировок больше этого числа ударов в минуту. Наш тренер предложил нам другой способ: при оптимальной нагрузке человек в состоянии сказать несколько слов. Если не может, поскольку трудно дышать, то нужно сделать маленький перерыв, например, 2-3 минуты медленно ходить, а потом снова тренироваться, но чуть менее интенсивно. Если человек во время тренировки может произнести целую фразу, то нагрузку нужно увеличить.

вот правда я не понимаю, как можно на себя не найти времени, по сути, сидя 24 часа дома. Когда у меня было время, я ездила в фитнес-клуб, бассейн, делала обертывания, пилинги, пила всякие витамины - гуляла! Теперь работаю как лошадь и ничего не успеваю, стала хуже выглядеть, признаюсь, и только от стресса поправилась, но взяла себя в руки и села на диету дюкана, за полгода сбросила 13 кг.

Когда я сидела дома я гораздо проще похудела, чем сейчас, когда работаю. Высыпалась, каждый день делала упражнения на похудение под кассеты. Иногда 2 раза в день. Записывала все, что съедаю. В результате -15 кг за 2 месяца...

Мой основной источник информации - это журналы “Здоровье“ прошлого века. Кроме того, я кое-что полезное прочитала в газетах “Комсомольская правда“, “АИФ“, “Народная волна“ и журналах “Лиза“, “Женский журнал. Здоровье“, “Крестьянка“. Когда я искала безопасные для здоровья способы снижения веса Интернета у меня еще не было.