Сколько калорий нужно съедать на разгрузочном дне? Сейчас ем обычно около 1800 Ккал.
Сколько калорий нужно съедать на разгрузочном дне?
Хочу попробовать.
Сейчас ем обычно около 1800 Ккал.
Спасибо!
автор: Zina812, 10.03.15 12:35
просмотры: +2605, комментарии: +8
все темы | главная |
-
23.03.15 16:16Тарелка борща 98 кал, зачем йогурт? На упаковке написано сколько в нем кал, а наесться не получится. Зато борщ наесться вполне можно.
-
10.03.15 18:02Я бы без участия диетолога не стала бы сильно сокращать рацион, для меня разгрузочный день это день на овощах и фруктах (70% и 30% соответственно) и совесть не мучает, и полезно, и еффект ощущается, особенно если не 1 день. Что точно можно сделать без врача это 1200-1500 ккал без гастрономического мусора
-
10.03.15 15:29 (ответ для: anikfood)спасибо!
-
10.03.15 15:03Если Вам их не рекомендовал врач, то можно спокойно обходиться без разгрузочных дней.
-
10.03.15 13:51 (ответ для: guilt)спасибо!
-
10.03.15 13:45 (ответ для: Zina812)Мне нужно 1,5 кг за 12 дней скинуть. Попутно буду только пресс качать как обычно и обертывания через день делать. Я придерживаюсь 1000 ккал., но буквально на 4 дня. Потом повышу на 200 ккал. еще на 4 дня, а потом еще на 200 на оставшиеся 4 дня. Вот сейчас в 1000 ккал у меня и йогурт на завтрак вошел, на обед 100 гр салата из свежих овощей, 100 гр. постной отварной говядины, 150 грамм овощей на пару. На перекус фрукт. На ужин куриная грудка 150 гр. и творог 100 гр
-
10.03.15 13:37 (ответ для: guilt)
-
10.03.15 13:35Я бы до 1000 съела. Все таки почти половина сокращается
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- цветочного настроения!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- какая модель телефона у вас?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- на работку бизнес-леди»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |