Ранее я писала свой рацион на 1800 Калорий. Итог за 2,5 недели - минус 4 кг. Активности было мало.
Девушки, продолжаю отчет. Ранее я писала свой рацион на 1800 Калорий.
Итог - 2,5 недели - минус 4 кг. Активности было мало.
Вчера правда сходила на тренировку - тренер меня “убила“ приседаниями и т.д. - теперь все болит:(.
Позавчера ходила в бассейн - 1 км 200 м проплыла. Но как-то вес немного стоит, а после вчерашней тренировки еще и прибавился - наверное, кислота в мышцах. Сегодня рацион как обычно на 1800 Ккал. Если не уйдет вес, то завтра на разгрузку сяду - 1000 Ккал.
Спасибо всем дававшим советы в предыдущих моих постах.
автор: Zina812, 10.03.15 11:28
просмотры: +2205, комментарии: +3
все темы | главная |
-
11.03.15 00:37первые недели тренировок всегда вес увеличивается. я помню 3 кг прибавила (буч+спорт), а т.к. ненавижу все что связано с движением, для меня это ужасным шоком было...потом еще неделя и весы показали минус 4
-
10.03.15 11:55 (ответ для: НаташаВ)Спасибо! Верю ,что все получится.
-
10.03.15 11:54Вы - умничка, что не повелись на советы 1000 калорий, 1200 калорий. Так держать! А при начале занятий физкультурой всегда вес немного увеличивается.
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- кто из этих актрис красивее?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- насколько оцените эту красотку?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- какого пола руки на фото?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |