Ранее я писала свой рацион на 1800 Калорий. Итог за 2,5 недели - минус 4 кг. Активности было мало.
Девушки, продолжаю отчет. Ранее я писала свой рацион на 1800 Калорий.
Итог - 2,5 недели - минус 4 кг. Активности было мало.
Вчера правда сходила на тренировку - тренер меня “убила“ приседаниями и т.д. - теперь все болит:(.
Позавчера ходила в бассейн - 1 км 200 м проплыла. Но как-то вес немного стоит, а после вчерашней тренировки еще и прибавился - наверное, кислота в мышцах. Сегодня рацион как обычно на 1800 Ккал. Если не уйдет вес, то завтра на разгрузку сяду - 1000 Ккал.
Спасибо всем дававшим советы в предыдущих моих постах.
автор: Zina812, 10.03.15 11:28
просмотры: +2208, комментарии: +3
все темы | главная |
-
11.03.15 00:37первые недели тренировок всегда вес увеличивается. я помню 3 кг прибавила (буч+спорт), а т.к. ненавижу все что связано с движением, для меня это ужасным шоком было...потом еще неделя и весы показали минус 4
-
10.03.15 11:55 (ответ для: НаташаВ)Спасибо! Верю ,что все получится.
-
10.03.15 11:54Вы - умничка, что не повелись на советы 1000 калорий, 1200 калорий. Так держать! А при начале занятий физкультурой всегда вес немного увеличивается.
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- разбила зеркало. что делать?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- подборочка фото в соцсети!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |