кто худел, сидел на диетах, какие были действенные, как удержали новый вес? очень хочу похудеть!
Посоветуйте, кто худел, сидел на диетах, какие были действенные, как оставили новый вес, очень хочу похудеть! заранее спасибо !))
автор: Ell_moor, 07.03.15 22:24
просмотры: +3051, комментарии: +7
все темы | главная |
-
06.04.15 08:00Я сначала диеты пробовали: дюкана, блюдце и пр. Что-то помогало, что-то нет. Но после всех вес назад возвращался. Надо питание менять, чтобы это было образом жизни, а не просто диеты, когда ты сначала худеешь, а потом возвращаешься с жаренной курочке и пельменям. Для начала можете попробовать дробное питание. Т.е. кушать можно все, но небольшими порциями по 5 раз в день, а потом уже корректировать свое питание под правильное. Чтобы от каких-то своих привычек отказаться, можно редуксин попить. Это блокатор апптетита, он будет жор сдерживать.
-
06.04.15 04:25самое действенное это правильное питание и спорт! остальное фигня,вес от диет только возвращается и вдвойне! я много что перепробовала(((
-
06.04.15 04:19что бы там ни говорили, для меня действенно-не есть после 19.00.я специально не худею, но вес так низким и держится. уже очень давно так делаю, лет 15, рожала дважды, а вес-в районе 47 -49 кг.
-
08.03.15 03:13Если хочешь похудеть про диеты лучше забыть навсегда.
-
08.03.15 02:41Отказалась от колбас, пельменей, сладостей высококалорийных, стала есть кашу, вареную курицу, бульон, бутеры с маслом и медом. яблоки, бананы. похудела на 8 кг за 8 недель. вес держится. продолжаю есть в небольших количествах. периодически ем сладости, сыр, майонез.
-
07.03.15 22:40Я недавно вес сдвинута который несколько месяцев стоял.
Несколько дней поела на 1200 ккал и вот -2 кг.
Но помните,1200 ккал это оч. мало,только чтоб эффект Плато убрать.
А вообще,правильно сказали,уменьшайте порции и включайте подсчет калорий, он у каждого свой. -
07.03.15 22:26сокращай порции.
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- считаете эту девушку красивой?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- фото, как из журнала!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как вам такое платье? носили бы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +850 |