2peonkv61f2c писал(а): Спасибо за ответы а я чай и так без сахара пью!!но с физкультурой подружиться надо |
Здесь вы точно сказали - подружиться. Физкультура не должна ассоциироваться cо скукой, обязаловкой и занудным ритуалом. Физкультура должна стать для вас как праздник, делаться легко и с радостью. Тогда будет снижение веса. Никакого стресса – только положительные эмоции!
Обычная ходьба – это тоже физкультура.