нужно за 3 месяца похудеть на 10 кг. Денег на зал нет. Похудевшие девушки, дайте совет!
Девчонки ,за зиму набрала лишние 5 кг,но в идеале нужно сбросить 10 кг.И так стараюсь себя сдерживать в лишнем,если бы всегда ела,что предлагают,то давно бы поправилась еще больше.Еще и целлюлит,а мне всего лишь 21 год.Много латте пью.Часто бываю с парнем в компании и все пьют виски или другой алкоголь,а я кофе попиваю.В общем нужно за 3 мес похудеть на 10 кг.У меня уже апатия началась.Денег на зал нету.Подскажите ,пожалуйста.
автор: milashka050505, 06.03.15 00:12
просмотры: +8949, комментарии: +31
все темы | главная |
-
11.04.15 21:32Питайтесь правильно и в домашних условиях занимайтесь, видео в инете туча, информации по правильному питанию тоже.
-
11.04.15 21:24 (ответ для: Gulchi)Gulchi писал(а): на подсчет ккал 1200 ккал в день и много-много ходить пешком! в день без остановок1-2 часа, не меньше эффект гарантирую
Присоединяюсь. Я так даже с маленького веса хорошо скидывала. -
11.04.15 17:22первый совет - спорт
второй совет - спорт
третий совет - спорт
и еще один совет: просыпаетесь с утра, подходите к зеркалу и говорите: ненавижу диету, обожаю спорт))
Вот подтверждение - goo . gl/RlSRH5 -
11.03.15 06:29 (ответ для: Маринка Подружка)Маринка Подружка писал(а): у меня так тоже было в том году, могу дать рацион, похудеешь точно, причем за счет жира. Никогда не путайте вес и жир. Сама теперь диетолог. Если что, спрашивай. помогу
скиньте мне в личку рацион. -
10.03.15 23:22у меня так тоже было в том году, могу дать рацион, похудеешь точно, причем за счет жира. Никогда не путайте вес и жир.
Сама теперь диетолог. Если что, спрашивай. помогу -
09.03.15 20:21Составьте себе режим правильного питания и найдите в интернете упражнения, которые вам не сложно будет делать в домашних условиях, зайдите на сайт модельформ, там много полезной информации.
-
09.03.15 19:33А чем помочь-то? Денег на зал дать или рот заклеить? В вашем возрасте похудеть вообще проблем нет. Помнится - не поужинаешь и утром кило как не было - обмен веществ совсем другой чем в возрасте и после родов. Нет денег на спортзал - вышла и пошла три остановки пешком. Вот девки ленивые, а что вы будете делать в 40 лет? Тут уж 120 кг не обойдетесь.
-
09.03.15 18:41А как кофе способствует лишнему весу? Латте можно вообщен без сахара пить, там молока много. А если хотите похудеть, о сахаре забудьте вовсе. А кофе можно оставить))
-
06.03.15 17:54да можно конечно,10 кг это не такой и большой вес,за 2 месяца можно даже управиться...вам всего 21,организм молодой,метаболизм быстрый,так что при отказе от вредной калорийной пищи, усердных занятиях спортом,у вас быстро вес пойдет,а тех кто пишет мол 10 кг за 3месяца-это очень много,вообще не слушайте,если у кого то не получилось,это не значит что у вас получится,подруга 16 кг за 3 месяца скинула еще в школе,не голодала абсолютно,дома упражнениями занималась,ела только полезную пищу,уже 4 года держит вес на одной отметке,кожа не обвисла,растяжек тоже не нет,так что не слушайте чепуху,проста правильно питайтесь,а вес уж за 3 месяца уйдет без напрягов
-
06.03.15 14:08заместо кофе коньяк пей))) и главное без закуси.
10 в минус не обещаю но пятёрку скинешь))))))) -
06.03.15 12:06на подсчет ккал (1200 ккал в день) и много-много ходить пешком! в день без остановок1-2 часа, не меньше) эффект гарантирую)
-
06.03.15 11:53Рот на скотч, холодильник на замок. Только так )
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- какая модель телефона у вас?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |