нужно за 3 месяца похудеть на 10 кг. Денег на зал нет. Похудевшие девушки, дайте совет!
Девчонки ,за зиму набрала лишние 5 кг,но в идеале нужно сбросить 10 кг.И так стараюсь себя сдерживать в лишнем,если бы всегда ела,что предлагают,то давно бы поправилась еще больше.Еще и целлюлит,а мне всего лишь 21 год.Много латте пью.Часто бываю с парнем в компании и все пьют виски или другой алкоголь,а я кофе попиваю.В общем нужно за 3 мес похудеть на 10 кг.У меня уже апатия началась.Денег на зал нету.Подскажите ,пожалуйста.
автор: milashka050505, 06.03.15 00:12
просмотры: +8950, комментарии: +31
все темы | главная |
-
11.04.15 21:32Питайтесь правильно и в домашних условиях занимайтесь, видео в инете туча, информации по правильному питанию тоже.
-
11.04.15 21:24 (ответ для: Gulchi)Gulchi писал(а): на подсчет ккал 1200 ккал в день и много-много ходить пешком! в день без остановок1-2 часа, не меньше эффект гарантирую
Присоединяюсь. Я так даже с маленького веса хорошо скидывала. -
11.04.15 17:22первый совет - спорт
второй совет - спорт
третий совет - спорт
и еще один совет: просыпаетесь с утра, подходите к зеркалу и говорите: ненавижу диету, обожаю спорт))
Вот подтверждение - goo . gl/RlSRH5 -
11.03.15 06:29 (ответ для: Маринка Подружка)Маринка Подружка писал(а): у меня так тоже было в том году, могу дать рацион, похудеешь точно, причем за счет жира. Никогда не путайте вес и жир. Сама теперь диетолог. Если что, спрашивай. помогу
скиньте мне в личку рацион. -
10.03.15 23:22у меня так тоже было в том году, могу дать рацион, похудеешь точно, причем за счет жира. Никогда не путайте вес и жир.
Сама теперь диетолог. Если что, спрашивай. помогу -
09.03.15 20:21Составьте себе режим правильного питания и найдите в интернете упражнения, которые вам не сложно будет делать в домашних условиях, зайдите на сайт модельформ, там много полезной информации.
-
09.03.15 19:33А чем помочь-то? Денег на зал дать или рот заклеить? В вашем возрасте похудеть вообще проблем нет. Помнится - не поужинаешь и утром кило как не было - обмен веществ совсем другой чем в возрасте и после родов. Нет денег на спортзал - вышла и пошла три остановки пешком. Вот девки ленивые, а что вы будете делать в 40 лет? Тут уж 120 кг не обойдетесь.
-
09.03.15 18:41А как кофе способствует лишнему весу? Латте можно вообщен без сахара пить, там молока много. А если хотите похудеть, о сахаре забудьте вовсе. А кофе можно оставить))
-
06.03.15 17:54да можно конечно,10 кг это не такой и большой вес,за 2 месяца можно даже управиться...вам всего 21,организм молодой,метаболизм быстрый,так что при отказе от вредной калорийной пищи, усердных занятиях спортом,у вас быстро вес пойдет,а тех кто пишет мол 10 кг за 3месяца-это очень много,вообще не слушайте,если у кого то не получилось,это не значит что у вас получится,подруга 16 кг за 3 месяца скинула еще в школе,не голодала абсолютно,дома упражнениями занималась,ела только полезную пищу,уже 4 года держит вес на одной отметке,кожа не обвисла,растяжек тоже не нет,так что не слушайте чепуху,проста правильно питайтесь,а вес уж за 3 месяца уйдет без напрягов
-
06.03.15 14:08заместо кофе коньяк пей))) и главное без закуси.
10 в минус не обещаю но пятёрку скинешь))))))) -
06.03.15 12:06на подсчет ккал (1200 ккал в день) и много-много ходить пешком! в день без остановок1-2 часа, не меньше) эффект гарантирую)
-
06.03.15 11:53Рот на скотч, холодильник на замок. Только так )
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- какой певец для вас секси?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как вам платье?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |