Простите, в анкете вес 54кг, рост 165, Поделитесь как рост уменьшили?
А 15 кг- это + к 54, или в том числе?
А вам после диеты удаётся поддерживать желаемый достигнутый вес? посоветовали сменить вид занятий спортом.
А вам после диеты удаётся потдерживать желаемый достигнутый вес?
Я когда-то сбросила хороших 42 кг. Потом немножко нарасло обратно. Так я спросила у своего тренера по фитн***к заставить мой организм сбросить еще вес? На тот момент я занималась усердно по 2 часа в день. Аппетит был зверинным, я переедала, но ела хорошие продукты, не тортики. Так вот она мне посоветовала сменить вид занятий спортом на другие спортивные занятия. И время тренировок сменить. Так можно обмануть тело сжигать энергию в непривычное время. А дальше что делать? Всю жизнь менять сферы деятельности в спорте? Заставлять себя употреблять меньше еды? Это же не жизнь, а мучение.
автор: 9ywcx5qxyal6, 03.03.15 10:11
просмотры: +7614, комментарии: +91
все темы | главная |
-
13.03.15 21:18 (ответ для: 9ywcx5qxyal6)
-
05.03.15 23:37 (ответ для: 9ywcx5qxyal6)Так почему же потом я сломалась?[/quote] сломались потому что было насилие и голод. Организм не прощает такие вещи . кстати от голода можно легко поправится чуть открыв рот, любой малый кусок будет в жир. насчет бухенвальда..от голода и недоедания развивается жировая дистрофи я печени. далее цейроз, аккуратнее с кашкой и яблочком. в общем вы молодец, что скинули, но надо пересмотреть питание и наедаться. просто пересмотреть продукты и режим питания.
______________________________
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще. -
05.03.15 23:31 (ответ для: 9ywcx5qxyal6)
я скинула за полтора года 40 кг. держу вес уже столько же. что я могу сказать...пока вы не поменяете философию питания , вы будете гонять вес и мучатся Что значит фраза хочу есть ? что для вас еда? удовольствие ? давайте честно- вы заедаете ? что для вас еда? торты ? жаренное ? это не еда, это яд. Я вот например полностью приняла и перешла за правильное питание , я великолепно себя чувствую, мне комфортно. Покуда вы и ваше питание не едино , это война.9ywcx5qxyal6 писал(а): Если вы всю жизнь будете после 6 не питаться, то похудеете наверное. Я не хочу всю жизнь хотеть и не есть. Это мука, а не жизнь.
______________________________
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще. -
05.03.15 12:58Надо написать план питания, по часам, 5-6 раз в день, и так и кушать, не отклоняясь от него. Спорт-я бы советовала силовые в зале+кардио.
-
05.03.15 08:45Я поняла одно: нужно навсегда сменить образ жизни, чтобы всегда оставаться в стройном теле! Нельзя похудеть, ограничивая себя, а , увидев вожделенные цифры на весах, снова начать кушать, как и раньше. Вес не просто быстро вернется, а еще с собой “пленных “ приведет.
Именно так: всегда кушать низкокалорийную пищу, ограничивая себя, а после праздничного зажора, тут же делать разгрузочные дни! И каждый день взвешиваться, ну или раз в неделю, чтобы следить за своим балансом.
Для себя я именно такое решение приняла! Иначе никак... -
04.03.15 09:37 (ответ для: 9ywcx5qxyal6)да, с таким ростом многовато, у меня 168, и в 70 кг я выгляжу не полной, с формами, у меня жир в основном на животе откладывается и на руках, на ногах и попе почти нету
-
04.03.15 09:34 (ответ для: 9ywcx5qxyal6)
хочу чтоб в привычку вошло, ну за исключением праздников, и всяких посиделок типа выездов на природу и шашлыков. Многие кто после 6 не едят, говорят что быстро привыкли к такому режиму. Я вот уж после нескольких дней намного лучше себя чувствую, и с утра как просыпаюсь, есть хочется, хотя всю жизнь не завтракала. и по себе вижу уже, что живот стал меньше, не в смысле жира, а надутость прошла какая то9ywcx5qxyal6 писал(а): А вы всю жизнь после 6 не будите кушать, или когда-нибудь планируете начать? -
04.03.15 03:51Вес держится, я не занимаюсь спортом, ем мало, потому что желудок уменьшился, не могу есть больше. Занимаюсь калланетикой несколько упражнений.
-
03.03.15 14:47 (ответ для: KRIVOROTIK)KRIVOROTIK писал(а): а какой у вас рост, если не секрет? может и не стоит сбрасывать
А вы всю жизнь после 6 не будите кушать, или когда-нибудь планируете начать? -
03.03.15 14:46 (ответ для: KRIVOROTIK)KRIVOROTIK писал(а): а какой у вас рост, если не секрет? может и не стоит сбрасывать
Стоит, 154 см -
03.03.15 14:02 (ответ для: 9ywcx5qxyal6)
а какой у вас рост, если не секрет? может и не стоит сбрасывать9ywcx5qxyal6 писал(а): Если вы всю жизнь будете после 6 не питаться, то похудеете наверное. Я не хочу всю жизнь хотеть и не есть. Это мука, а не жизнь. -
03.03.15 14:00 (ответ для: KRIVOROTIK)KRIVOROTIK писал(а): а вы не пробовали после 6 не есть? я вот решилась, хотя всегда думала что не смогу так, на диетах худею быстро, но потом все возвращается, как только бросаешь, сейчас ужинаю полшестого, желательно мясное что то, до десяти все отлично, потом посасывать начинает, я себе говорю- это не желудок, это жир так рассасывается, помогает посмотрим что получится, надо тоб в привычку вошло это
Если вы всю жизнь будете после 6 не питаться, то похудеете наверное. Я не хочу всю жизнь хотеть и не есть. Это мука, а не жизнь.
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- похожа ли я на бабушку?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- чем вам нравится весна?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- объясните, что значат эти анализы?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- поиграли бы?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- очень классное сочетание цветов!»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |