Подтянуть тело! Какие упражнения помогут убрать обвисший живот, дряблые ноги и сделать икры тоньше?
Доброго времени суток! Кто-нибудь занимается в зале после диет? Какие упражнения помогут убрать обвисший живот, дряблые ноги и сделать икры тоньше и подтянутее?
автор: 46ze5cfygs5, 02.03.15 17:00
просмотры: +3544, комментарии: +13
все темы | главная |
-
06.04.15 06:03силовая нагрузка+скакалка+пресс с втянутым(!) животом во время выполнения упражнений. ну и специальный массаж для повышения упругости кожи. Удачи!
-
13.03.15 16:29Бег, скакалка, - это наверное лучшее, что может быть.
-
13.03.15 14:15Скакалка и плавание
Отлично подтягивают тело))Обертывания попробуйте))
Удачи в нелегком деле -
05.03.15 20:45 (ответ для: 46ze5cfygs5)попробуйте пилатес ))
-
03.03.15 13:58 (ответ для: milaia443_1)
Ааа, понятно))) Ну конечно, там такая нагрузка на ноги) И растяжка, и на носочках постоянно...Это лучшая накачкаmilaia663 писал(а): я просто 7 лет в балете танцевала вот, верите. ничего. кроме икр не накачалось -
03.03.15 10:07 (ответ для: УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ)
я просто 7 лет в балете танцевала))) вот, верите. ничего. кроме икр не накачалось))))Уставшее Солнце писал(а): Скажите, как качали???? Мне срочно надо перекачать ...У меня их нет ваще. -
03.03.15 08:53 (ответ для: С хвостиком)Эх...Это печально...Но спасибо)
-
03.03.15 08:50Икры тоньше никак нельзя сделать, у меня у самой они полные, я уже как с ними только не боролась, никакого толку.
-
03.03.15 08:39 (ответ для: Русская Мадонна)Спасибо, конечно, за “жирное“ тело, но таковым я его не считаю вовсе. Мой вес на данный момент составляет 65 кг, до этого я скинула более чем 40 кг, к сожалению, с недостаточно интенсивными тренировками. Поэтому и спрашиваю: каким образом подтянуть кожу, так как этим самым уйдет еще килограмм 6-7.
-
03.03.15 07:58 (ответ для: milaia443_1)
Скажите, как качали????))))milaia663 писал(а): вот насчет икр, в свое время перекачала. тоже хотела б тоньше их сделать
Мне срочно надо “перекачать“ ...У меня их нет ваще. -
02.03.15 19:36Вес 70 кг при таком росте! Сначала десятку скинь-там картина поменяется. Пытаться подкачать жирное тело-гиблый номер.
Я сначала на 15 кг похудела на кардио и интервальных, а уже потом корректировала тело с помощью силовых. -
02.03.15 17:56вот насчет икр, в свое время перекачала. тоже хотела б тоньше их сделать)
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как вам? хорошие фото?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- очень классное сочетание цветов!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |