Подтянуть тело! Какие упражнения помогут убрать обвисший живот, дряблые ноги и сделать икры тоньше?
Доброго времени суток! Кто-нибудь занимается в зале после диет? Какие упражнения помогут убрать обвисший живот, дряблые ноги и сделать икры тоньше и подтянутее?
автор: 46ze5cfygs5, 02.03.15 17:00
просмотры: +3543, комментарии: +13
все темы | главная |
-
06.04.15 06:03силовая нагрузка+скакалка+пресс с втянутым(!) животом во время выполнения упражнений. ну и специальный массаж для повышения упругости кожи. Удачи!
-
13.03.15 16:29Бег, скакалка, - это наверное лучшее, что может быть.
-
13.03.15 14:15Скакалка и плавание
Отлично подтягивают тело))Обертывания попробуйте))
Удачи в нелегком деле -
05.03.15 20:45 (ответ для: 46ze5cfygs5)попробуйте пилатес ))
-
03.03.15 13:58 (ответ для: milaia443_1)
Ааа, понятно))) Ну конечно, там такая нагрузка на ноги) И растяжка, и на носочках постоянно...Это лучшая накачкаmilaia663 писал(а): я просто 7 лет в балете танцевала вот, верите. ничего. кроме икр не накачалось -
03.03.15 10:07 (ответ для: УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ)
я просто 7 лет в балете танцевала))) вот, верите. ничего. кроме икр не накачалось))))Уставшее Солнце писал(а): Скажите, как качали???? Мне срочно надо перекачать ...У меня их нет ваще. -
03.03.15 08:53 (ответ для: С хвостиком)Эх...Это печально...Но спасибо)
-
03.03.15 08:50Икры тоньше никак нельзя сделать, у меня у самой они полные, я уже как с ними только не боролась, никакого толку.
-
03.03.15 08:39 (ответ для: Русская Мадонна)Спасибо, конечно, за “жирное“ тело, но таковым я его не считаю вовсе. Мой вес на данный момент составляет 65 кг, до этого я скинула более чем 40 кг, к сожалению, с недостаточно интенсивными тренировками. Поэтому и спрашиваю: каким образом подтянуть кожу, так как этим самым уйдет еще килограмм 6-7.
-
03.03.15 07:58 (ответ для: milaia443_1)
Скажите, как качали????))))milaia663 писал(а): вот насчет икр, в свое время перекачала. тоже хотела б тоньше их сделать
Мне срочно надо “перекачать“ ...У меня их нет ваще. -
02.03.15 19:36Вес 70 кг при таком росте! Сначала десятку скинь-там картина поменяется. Пытаться подкачать жирное тело-гиблый номер.
Я сначала на 15 кг похудела на кардио и интервальных, а уже потом корректировала тело с помощью силовых. -
02.03.15 17:56вот насчет икр, в свое время перекачала. тоже хотела б тоньше их сделать)
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |