Я не могу полностью одобрить такую диету.
1) В ней маловато овощей и совсем нет фруктов. У худеющего, скорее всего, будут запоры. Худеющим имеет смысл есть довольно много Нужно есть довольно много овощей (капуста, свекла) и фруктов (особенно яблоки): в них мало калорий, клетчатка, заполняя желудок, создает иллюзию сытости и препятствует перееданию. Яблоки нужно выбирать с кисло-сладким или сладковатым вкусом (сорта “Айдаред“, “Джонатан“, “Голден“), поскольку кислые наоборот возбуждают аппетит.
2) В этой диете нет молочных продуктов, поэтому у худеющего возникнет дефицит кальция. При дефиците кальция портятся зубы, кости и ногти. Источники кальция: молоко (жирность 2.5 %), кефир (жирность 3.2 %), творог (жирность 5 %). Обезжиренные молочные продукты не приносят пользы, поскольку кальций из них почти не усваивается. Творожную массу лучше не есть - там многовато сахара, изюма и всякой “химии“.
3) Худеющим не стоит есть жаренное - содержит много жира.
4) Такое питание вредно для здоровья, поскольку не является рациональным: в нем многовато белков и мало углеводов. Врачи говорят, что питание должно содержать в разумных количествах и белки, и жиры, и углеводы. В противном случае нарушается нормальный процесс пищеварения. Кроме того, если человек совсем не будет есть сладкого, то могут начаться проблемы с печенью.
Наконец, эта диета довольно однообразна и ее трудно выдержать. В принципе, все слишком строгие диеты вредны для здоровья, поскольку организму требуется полноценное питание. Кстати, для фигуры они тоже вредны: часто человек через некоторое время уже не может себя ограничивать и контролировать и буквально набрасывается на еду. В результате, быстро сброшенный вес быстро и возвращается.
Желаю удачи!
Подкинул мне друг диету, на которой очень быстро похудел. что скажете о ней?
подкинул мне друг диетку на которой очень быстро похудел,что скажете о ней?? Завтрак - 3 жаренных яйца без желтка на оливовом масле,обед - куринная филейка варенная или жаренная на ол.масле и капуста,ужин - варенные 3 белка,салат и треска в собственном соку
МОЖЕТ КТО СИДЕЛ НА НЕЙ??
автор: 22rv011rhq5y, 28.02.15 17:41
просмотры: +3604, комментарии: +13
все темы | главная |
-
26.03.15 07:49
-
23.03.15 22:17и даже никаких фруктов? я если не поем сладкого (хоть баночку йогурта),ко мне вообще подходить не стоит.по мне так лучшая диета есть все и в меру с подсчетом калорий и разгрузочными днями, но обязательно белки,жиры и углеводы
-
05.03.15 11:12нет, уж если хотите себя замучить и похудеть садитесь на космонавтов дней так на 20
-
02.03.15 12:43
мужики быстрее женщин худеют, я со своими лишними 5 кг, на 3 максимум похудею, на таком питание+депресняк обеспечен...22rv011rhq5y писал(а): Но друг похудел на ней 15 кг за 2 недели -
02.03.15 00:38Смерть пищеварению, а не диета
Раньше казнь такая была - кормили человека только мясом и он умирал в итоге. Медленно и мучительно.
______________________________
Со вторым днем весны!
https://www.galya.ru... -
01.03.15 02:54уж лучше бульон вилкой кушать . А про диету выше все правильно писали
-
28.02.15 19:03Блковая диета для тех, кто ходит в качалку, причем активно. Девкам не подходит.
-
28.02.15 18:30Ужасная диета. Так мало еды. Нет углеводов. После нее посыпятся и волосы и ногти. Не стоит на ней “сидеть“.
-
28.02.15 18:27Но друг похудел на ней 15 кг за 2 недели
-
28.02.15 18:26даже расписывать лень, насколько глупо пытаться придерживаться такого строгого рациона абсолютно без подготовки...
просто на слово поверьте: из этого ничего не выйдет, придерживайтесь простого принципа: есть пп тогда, когда голоден, не перед сном. и все у вас будет. -
28.02.15 18:05Углеводов бы... хотя бы фруктов в перекусы
-
28.02.15 17:55к безуглеводке очень тяжело привыкать, первую неделю буквально подыхаешь
если такое издевательство над собой ради нескольких кг - то не стоит
если решитесь - контролируйте ацетон, а то может развиться сильнейшее отравление
и - обязательно надо добавить клетчатку в бадах, иначе будут пробемы с туалетом
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- цветочного настроения!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- это слишком сексуальное фото?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- любите роллы?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |