Я не могу полностью одобрить такую диету.
1) В ней маловато овощей и совсем нет фруктов. У худеющего, скорее всего, будут запоры. Худеющим имеет смысл есть довольно много Нужно есть довольно много овощей (капуста, свекла) и фруктов (особенно яблоки): в них мало калорий, клетчатка, заполняя желудок, создает иллюзию сытости и препятствует перееданию. Яблоки нужно выбирать с кисло-сладким или сладковатым вкусом (сорта “Айдаред“, “Джонатан“, “Голден“), поскольку кислые наоборот возбуждают аппетит.
2) В этой диете нет молочных продуктов, поэтому у худеющего возникнет дефицит кальция. При дефиците кальция портятся зубы, кости и ногти. Источники кальция: молоко (жирность 2.5 %), кефир (жирность 3.2 %), творог (жирность 5 %). Обезжиренные молочные продукты не приносят пользы, поскольку кальций из них почти не усваивается. Творожную массу лучше не есть - там многовато сахара, изюма и всякой “химии“.
3) Худеющим не стоит есть жаренное - содержит много жира.
4) Такое питание вредно для здоровья, поскольку не является рациональным: в нем многовато белков и мало углеводов. Врачи говорят, что питание должно содержать в разумных количествах и белки, и жиры, и углеводы. В противном случае нарушается нормальный процесс пищеварения. Кроме того, если человек совсем не будет есть сладкого, то могут начаться проблемы с печенью.
Наконец, эта диета довольно однообразна и ее трудно выдержать. В принципе, все слишком строгие диеты вредны для здоровья, поскольку организму требуется полноценное питание. Кстати, для фигуры они тоже вредны: часто человек через некоторое время уже не может себя ограничивать и контролировать и буквально набрасывается на еду. В результате, быстро сброшенный вес быстро и возвращается.
Желаю удачи!
Подкинул мне друг диету, на которой очень быстро похудел. что скажете о ней?
подкинул мне друг диетку на которой очень быстро похудел,что скажете о ней?? Завтрак - 3 жаренных яйца без желтка на оливовом масле,обед - куринная филейка варенная или жаренная на ол.масле и капуста,ужин - варенные 3 белка,салат и треска в собственном соку
МОЖЕТ КТО СИДЕЛ НА НЕЙ??
автор: 22rv011rhq5y, 28.02.15 17:41
просмотры: +3603, комментарии: +13
все темы | главная |
-
26.03.15 07:49
-
23.03.15 22:17и даже никаких фруктов? я если не поем сладкого (хоть баночку йогурта),ко мне вообще подходить не стоит.по мне так лучшая диета есть все и в меру с подсчетом калорий и разгрузочными днями, но обязательно белки,жиры и углеводы
-
05.03.15 11:12нет, уж если хотите себя замучить и похудеть садитесь на космонавтов дней так на 20
-
02.03.15 12:43
мужики быстрее женщин худеют, я со своими лишними 5 кг, на 3 максимум похудею, на таком питание+депресняк обеспечен...22rv011rhq5y писал(а): Но друг похудел на ней 15 кг за 2 недели -
02.03.15 00:38Смерть пищеварению, а не диета
Раньше казнь такая была - кормили человека только мясом и он умирал в итоге. Медленно и мучительно.
______________________________
Со вторым днем весны!
https://www.galya.ru... -
01.03.15 02:54уж лучше бульон вилкой кушать . А про диету выше все правильно писали
-
28.02.15 19:03Блковая диета для тех, кто ходит в качалку, причем активно. Девкам не подходит.
-
28.02.15 18:30Ужасная диета. Так мало еды. Нет углеводов. После нее посыпятся и волосы и ногти. Не стоит на ней “сидеть“.
-
28.02.15 18:27Но друг похудел на ней 15 кг за 2 недели
-
28.02.15 18:26даже расписывать лень, насколько глупо пытаться придерживаться такого строгого рациона абсолютно без подготовки...
просто на слово поверьте: из этого ничего не выйдет, придерживайтесь простого принципа: есть пп тогда, когда голоден, не перед сном. и все у вас будет. -
28.02.15 18:05Углеводов бы... хотя бы фруктов в перекусы
-
28.02.15 17:55к безуглеводке очень тяжело привыкать, первую неделю буквально подыхаешь
если такое издевательство над собой ради нескольких кг - то не стоит
если решитесь - контролируйте ацетон, а то может развиться сильнейшее отравление
и - обязательно надо добавить клетчатку в бадах, иначе будут пробемы с туалетом
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- кто красивее?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как вам фото из праги?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |