Фитнес дома. Сколько надо тратить на это время и подойдёт ли обруч в качестве кардио?
Девушки, которые занимаются фитнесом дома... Сколько надо тратить на это время и подойдёт ли обруч в качестве кардио?
автор: Shellif, 28.02.15 12:20
просмотры: +2985, комментарии: +7
все темы | главная |
-
03.03.15 11:41Кардио это не тип тренажера это тип нагрузки, кардио - это количество сердечных ударов. если вы до необходимого уровня можете разогнаться и держаться в нем крутя обруч минут 45-час три раза в неделю - то хорошо. если ы это можете сделать моя пол - мойте пол три раза в день по часу. нет разницы. главное безопасно, нужное время и в нужном режиме
-
28.02.15 13:55Минимум час надо заниматься и минимум 3 раза в неделю.
-
28.02.15 13:54Обруч я бы к массажу живота и боков приравняла бы)как кардио скакалка супер просто.
-
28.02.15 13:00Обруч однозначно нет. Там пульс практически не повышается, как например, при беге. Лучше уже пол часа вокруг дома побегайте, толку больше будет.
-
28.02.15 12:58Не подойдет обруч
Я занимаюсь по разному, кардио не меньше 30 минут
______________________________
скоро май. -
28.02.15 12:56скакалка лучше.или просто прыжки
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- считаете её красивой?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- какой это тип фигуры?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- это красивые брови?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- какое платье вам больше нравится?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |