За какое время вы сбросили вес после родов? когда после родов начали заниматься спортом? о диетах нет и речи.
по теме вопросов много. Сколько вы набрали во время беременности? сколько и за какое время после родов смогли сбросить? Какие предпринимали меры? Какие были роды - натуральные или кесарево, влияет ли это на скорость сбрасывания веса? тот же вопрос с кормлением, кормили ли вы сами малыша? когда после родов начали заниматься спортом? так же сколько вам лет? спасибо всем за ответы, мне очень они нужны, потому что сама набрала целых 25 кг., мне 31 год, было кесарево, в роддоме оставила 7 кг., через месяц было минус 15, потом дома занялась спортом, через 2,5 месяца начала считать калории, поскольку кормлю малыша о диетах нет речи, и приходится держаться нормы 1700-1800 калорий. Не за много ли это. Сыно теперь 3,5 мес., у меня всего лишь минус 20. Может я что-то не так делаю? Мне надо скинуть еще 10 кг., ну что-то уж очень медленно все происходит. Если б не кормила, начала б ходить в бассейн, села б на диету, но к сожалению пока не могу. Может спорт дома менять? Или уменьшать количество калорий?
все темы | главная |
-
27.02.15 13:07Не надо ориентироваться, как было у других. У всех восстановление после родов происходит по-разному.
У вас получается, за первый месяц ушло 8 килограмм и еще 5 за 2.5 месяца. Это вполне приличный сброс веса при кесареве и грудном вскармливании.
Если хотите сбросить еще 10, то распределите их на 5-6 месяцев - придерживайтесь питания на 1600-1800 калорий (главное чтоб они были качественными и грамотно распределялись на день) и начинайте больше двигаться. Сейчас пока можно просто много гулять с коляской, через месяц-другой можно добавлять домашние тренировки и какие-нибудь занятия спортом (тот же бассейн). От этого ваше грудное вскармливание никак не пострадает, вес будет медленно падать, а кожа и тело успевать подтягиваться.
У меня был похожий режим (ГВ, до 2000 калорий в день, 12-15 километров с коляской в день и пару тренировок в неделю), и все лишнее прекрасно сошло буквально за пару месяцев. -
27.02.15 11:55ого, как вы немного все набирали.
-
26.02.15 18:10ушел лишний вес сам собой, за 2 месяца... шла рожать 60, после родов минус 7, через два месяца добеременный вес 46...
-
26.02.15 17:4630 лет
+13 кг за беременность
естественные роды
грудное вск.
в роддоме -11 кг
потом начались у дочи проблемы с животиком, вышло так, что она плохо реагировала на съеденные мною крупы, молочку, почти все овощи и фрукты. пришлось питаться практически одними курицей и печеньками. молока было слишком много, лишний раз боялась даже воды выпить, супы не ела- сразу лактостазы случались. недостаток жидкости привел к ужасному целлюлиту. в итоге за 10 мес ГВ + 10кг.
заниматься пыталась во время ГВ, опять проблемы- или не брала грудь, или орала потом, врач сказала, что много адреналина поступает в молоко, пока не надо.
в 10 мес завершили ГВ. почти месяц я еще приходила в себя, молоко долго не уходило. потом начала заниматься дома по Синди Кроуфорд и пилатесом,йогой. еще через месяц начала считать калории. за 2 месяца ушло 5кг, очень ушел живот. домашние процедуры помогли практически исключить целлюлит (но вам пока нельзя на ГВ).
ВЫ ХОРОШО СКИНУЛИ ЗА 3,5 МЕСЯЦА, НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ!
скоро у вас будет прикорм у ребенка, меньше молока нужно будет, вы меньше кушать будете, да и заниматься легче станет. всё у вас хорошо идет. -
26.02.15 17:3631 год
+25 кг за беременность
кесарево
грудное вскармливание
в роддоме -12 кг
-10 кг за 9 месяцев после родов сами ушли
спортом не занимаюсь, некогда, но хожу в бассейн 1-2 раза в неделю.
осталось 5 кг до дородового веса.вес сейчас 60, был 55, рост 162
надо начинать считать калории.
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вы бы так оделись в офис?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |