За какое время вы сбросили вес после родов? когда после родов начали заниматься спортом? о диетах нет и речи.
по теме вопросов много. Сколько вы набрали во время беременности? сколько и за какое время после родов смогли сбросить? Какие предпринимали меры? Какие были роды - натуральные или кесарево, влияет ли это на скорость сбрасывания веса? тот же вопрос с кормлением, кормили ли вы сами малыша? когда после родов начали заниматься спортом? так же сколько вам лет? спасибо всем за ответы, мне очень они нужны, потому что сама набрала целых 25 кг., мне 31 год, было кесарево, в роддоме оставила 7 кг., через месяц было минус 15, потом дома занялась спортом, через 2,5 месяца начала считать калории, поскольку кормлю малыша о диетах нет речи, и приходится держаться нормы 1700-1800 калорий. Не за много ли это. Сыно теперь 3,5 мес., у меня всего лишь минус 20. Может я что-то не так делаю? Мне надо скинуть еще 10 кг., ну что-то уж очень медленно все происходит. Если б не кормила, начала б ходить в бассейн, села б на диету, но к сожалению пока не могу. Может спорт дома менять? Или уменьшать количество калорий?
все темы | главная |
-
27.02.15 13:07Не надо ориентироваться, как было у других. У всех восстановление после родов происходит по-разному.
У вас получается, за первый месяц ушло 8 килограмм и еще 5 за 2.5 месяца. Это вполне приличный сброс веса при кесареве и грудном вскармливании.
Если хотите сбросить еще 10, то распределите их на 5-6 месяцев - придерживайтесь питания на 1600-1800 калорий (главное чтоб они были качественными и грамотно распределялись на день) и начинайте больше двигаться. Сейчас пока можно просто много гулять с коляской, через месяц-другой можно добавлять домашние тренировки и какие-нибудь занятия спортом (тот же бассейн). От этого ваше грудное вскармливание никак не пострадает, вес будет медленно падать, а кожа и тело успевать подтягиваться.
У меня был похожий режим (ГВ, до 2000 калорий в день, 12-15 километров с коляской в день и пару тренировок в неделю), и все лишнее прекрасно сошло буквально за пару месяцев. -
27.02.15 11:55ого, как вы немного все набирали.
-
26.02.15 18:10ушел лишний вес сам собой, за 2 месяца... шла рожать 60, после родов минус 7, через два месяца добеременный вес 46...
-
26.02.15 17:4630 лет
+13 кг за беременность
естественные роды
грудное вск.
в роддоме -11 кг
потом начались у дочи проблемы с животиком, вышло так, что она плохо реагировала на съеденные мною крупы, молочку, почти все овощи и фрукты. пришлось питаться практически одними курицей и печеньками. молока было слишком много, лишний раз боялась даже воды выпить, супы не ела- сразу лактостазы случались. недостаток жидкости привел к ужасному целлюлиту. в итоге за 10 мес ГВ + 10кг.
заниматься пыталась во время ГВ, опять проблемы- или не брала грудь, или орала потом, врач сказала, что много адреналина поступает в молоко, пока не надо.
в 10 мес завершили ГВ. почти месяц я еще приходила в себя, молоко долго не уходило. потом начала заниматься дома по Синди Кроуфорд и пилатесом,йогой. еще через месяц начала считать калории. за 2 месяца ушло 5кг, очень ушел живот. домашние процедуры помогли практически исключить целлюлит (но вам пока нельзя на ГВ).
ВЫ ХОРОШО СКИНУЛИ ЗА 3,5 МЕСЯЦА, НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ!
скоро у вас будет прикорм у ребенка, меньше молока нужно будет, вы меньше кушать будете, да и заниматься легче станет. всё у вас хорошо идет. -
26.02.15 17:3631 год
+25 кг за беременность
кесарево
грудное вскармливание
в роддоме -12 кг
-10 кг за 9 месяцев после родов сами ушли
спортом не занимаюсь, некогда, но хожу в бассейн 1-2 раза в неделю.
осталось 5 кг до дородового веса.вес сейчас 60, был 55, рост 162
надо начинать считать калории.
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- такая фигура для вас естественная?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как вам фото из праги?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как вам это свадебное платье?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |