Тема для стройных девушек с 2-3 лишними кг! Как от них избавиться? Хожу в зал, ограничила сладкое и углеводы.
Как от них избавиться?
Хожу в зал, уменьшила порции, ограничила сладкое, углеводы, а вес не уходит(
Посоветуйте что-нибудь, а)
автор: Sambucus nigra, 26.02.15 16:09
просмотры: +3793, комментарии: +19
все темы | главная |
-
12.03.15 21:13у меня так постоянно, скажу одно - нужно ждать. держись диету и кажется, что ничего не уходит, но потом раз! и недели через две всё-таки прогресс намечается, гладвное потерпеть
-
27.02.15 16:54 (ответ для: Sambucus nigra)Буду рада, если мои советы Вам помогут.
Желаю удачи! -
27.02.15 16:49 (ответ для: j9ku6avqbwth)Спасибо) приму к сведению))
-
27.02.15 13:02 (ответ для: Sambucus nigra)Клетчатка приносит довольно много пользы.
1) Помогает похудеть: клетчатка заполняет желудок и создает ощущение сытости.
2) Помогает при запорах.
3) Снижает уровень вредного холестерина в крови.
4) Снижает риск рака кишечника, ишемической болезни сердца, инсульта.
Кроме того, овощи и фрукты содержат много полезных микроэлементов и витаминов, помогают выглядеть моложаво. -
27.02.15 12:25 (ответ для: Sambucus nigra)Не за что) успехов Вам- эти 2-3 кило сложнее всего уходят, но они победимы))
-
27.02.15 12:24 (ответ для: Zerkalo)Спасибо))))
-
27.02.15 09:39 (ответ для: Sambucus nigra)Вопросы вполне нормальные))
Во-первых клетчатка чистит кишечник. Во- вторых она продлевает ощущение насыщения. Что очень важно!
Содержится в зелени, помидорах, моркови, кашах. Можно купить отдельно- продаётся в гипермаркетах. -
27.02.15 09:31 (ответ для: Zerkalo)А клетчатка - это овощи и фрукты?
Зачем она нужна?
Извиняюсь за тупые вопросы, просто пытаюсь разобраться с питанием раз и навсегда)) -
26.02.15 22:47Убрать быстрые углеводы, сахар, соль по-минимуму, тврог- задерживает влагу. Есть белок и клетчатку, жиры снизить + кардио.
-
26.02.15 17:41 (ответ для: Sambucus nigra)Иногда поголодать можно) это даже полезно)
-
26.02.15 17:40 (ответ для: ВальдшнепчиК)Да я не издеваюсь... у меня просто аппетит плохой)
-
26.02.15 17:13Не следить за весом.
Если вы тренированный товарищ, тело прокачано, мышцы есть, то не вопрос, встаньте на низкоуглеводку на месяца полтора-два, подсушитесь и потом можно лишь поддерживать результат. Во время хорошо еще интервалками нагнаться, я после той же инсаньки такой рельеф себе делаю, сказка
ну и ниже прочитала касаемо питания, сладкого...чит-мил вещь не страшная, но когда он не выходит из-под контроля и не становится нормой питания:) Чистите рацион и все быстро уйдет.
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как проявляется уважение начальника?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- это слишком сексуальное фото?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |