Тема для стройных девушек с 2-3 лишними кг! Как от них избавиться? Хожу в зал, ограничила сладкое и углеводы.
Как от них избавиться?
Хожу в зал, уменьшила порции, ограничила сладкое, углеводы, а вес не уходит(
Посоветуйте что-нибудь, а)
автор: Sambucus nigra, 26.02.15 16:09
просмотры: +3791, комментарии: +19
все темы | главная |
-
12.03.15 21:13у меня так постоянно, скажу одно - нужно ждать. держись диету и кажется, что ничего не уходит, но потом раз! и недели через две всё-таки прогресс намечается, гладвное потерпеть
-
27.02.15 16:54 (ответ для: Sambucus nigra)Буду рада, если мои советы Вам помогут.
Желаю удачи! -
27.02.15 16:49 (ответ для: j9ku6avqbwth)Спасибо) приму к сведению))
-
27.02.15 13:02 (ответ для: Sambucus nigra)Клетчатка приносит довольно много пользы.
1) Помогает похудеть: клетчатка заполняет желудок и создает ощущение сытости.
2) Помогает при запорах.
3) Снижает уровень вредного холестерина в крови.
4) Снижает риск рака кишечника, ишемической болезни сердца, инсульта.
Кроме того, овощи и фрукты содержат много полезных микроэлементов и витаминов, помогают выглядеть моложаво. -
27.02.15 12:25 (ответ для: Sambucus nigra)Не за что) успехов Вам- эти 2-3 кило сложнее всего уходят, но они победимы))
-
27.02.15 12:24 (ответ для: Zerkalo)Спасибо))))
-
27.02.15 09:39 (ответ для: Sambucus nigra)Вопросы вполне нормальные))
Во-первых клетчатка чистит кишечник. Во- вторых она продлевает ощущение насыщения. Что очень важно!
Содержится в зелени, помидорах, моркови, кашах. Можно купить отдельно- продаётся в гипермаркетах. -
27.02.15 09:31 (ответ для: Zerkalo)А клетчатка - это овощи и фрукты?
Зачем она нужна?
Извиняюсь за тупые вопросы, просто пытаюсь разобраться с питанием раз и навсегда)) -
26.02.15 22:47Убрать быстрые углеводы, сахар, соль по-минимуму, тврог- задерживает влагу. Есть белок и клетчатку, жиры снизить + кардио.
-
26.02.15 17:41 (ответ для: Sambucus nigra)Иногда поголодать можно) это даже полезно)
-
26.02.15 17:40 (ответ для: ВальдшнепчиК)Да я не издеваюсь... у меня просто аппетит плохой)
-
26.02.15 17:13Не следить за весом.
Если вы тренированный товарищ, тело прокачано, мышцы есть, то не вопрос, встаньте на низкоуглеводку на месяца полтора-два, подсушитесь и потом можно лишь поддерживать результат. Во время хорошо еще интервалками нагнаться, я после той же инсаньки такой рельеф себе делаю, сказка
ну и ниже прочитала касаемо питания, сладкого...чит-мил вещь не страшная, но когда он не выходит из-под контроля и не становится нормой питания:) Чистите рацион и все быстро уйдет.
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- это узкая улыбка?»
- как вам фото?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- любите панна котту?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как проявляется уважение начальника?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как вам стрелочки?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |