Как отказаться от сладкого? никак не могу удержаться! Как вы отвыкаете от сахара?
Девочки,помогите! Я не могу без сладкого! Вчера села на Протасовку,всё хорошо,но сегодня сорвалась и налопалась шоколада и печений. Ну никак не могу удержаться! Что делать? Может правда рот скочем залепить? Как вы отвыкаете от сахара? Любым советам буду рада. Хэлп!
автор: TheSlimMe, 13.09.11 23:51
просмотры: +6089, комментарии: +79
все темы | главная |
-
14.09.11 09:39 (ответ для: piska599)A vi prosto sahar edite? Ili konfetki?
-
14.09.11 09:37 (ответ для: pbdh3jvkhhfh)Vot! U menja problemma v kollichestve! Ja esli uzh em sladkoe-to pachkami Nado mne tozhe poprobovat razlomat pechenku na neskolko kusochkov, budet kazatsja chto mnogo, mozhet fokus projdet?
-
14.09.11 09:35 (ответ для: малышка_иришка)A nado tolko gorkij shokolad na razgruzke est ili mozhno i molochnij
-
14.09.11 09:34 (ответ для: Gin-ger)Spasibo za soveti, pochitaju knizhechki, ved delo to konechno v moej golove, eto ona bez sladkogo ne mozhet
-
14.09.11 09:22я без конфет или щоколада не могу, дня 3 не ем, потом у меня навязчивая мысль, где бы раздобыть конфет)) сама стараюсь не покупать, т.к. сразу все съедаю
-
14.09.11 09:12А я ем в день 3-4 куска. Во первых мозг и печень не страдает, во вторых 3-4 куска сахара это примерно 20 гр. Если сижу на низкоуглеводный диете получается 20 гр углеводов. А если на подсчете калории то где то 100 ккал. И что? от этого диета не пострадает, а настроение будет нормальным.
-
14.09.11 09:06А я просто перестала добавлять сахар в кофе...по началу кривилась, а потом привыкла
-
14.09.11 09:02 (ответ для: ApеlsinкА)ага . моя уже в штанишки не влазит . пришлось новые покупать . сей час хочу вшимиться в старые и не успокоюсь , пока они на мне спокойно не застегнуться .
-
14.09.11 08:57 (ответ для: ApеlsinкА)вот всё больше убеждаюсь , что большинство едят сладости до обеда . приветик
-
14.09.11 08:50Я тоже ОГРОМНАЯ сладкоежка . Я раньше могла в день съесть 3-4 мороженных , запить всё то молочный коктэйлем и съесть 2 плитки шоколада . Сейчас сладкое ем только утром . Начни диету с шоколадной разргузки . 100 грамм горького шоколада на день . А потом сладкое ешь утром с кашей . Я готовлю овсянку на воде без сахара и масла , просто добавляю туда орешки какие-то , а рядышком на тарелочку ложу или конфетку фкусненькую или печенько . Съем овсянку ( я её ем 4 чайных ложки примерно ) а потом съедаю пиченько или конфетку с чаекм . Сижу и балдею . Вот и сейчас сижу овсянку уже доела и кушаю кусачек пироженка без крема . Половинку отломала , потому что большое . За день ты то что съела утром используешь , надо много двигаться . Главное остальную часть дня питаться правильно небольшими порциями . ТТогда и вес начнёт уменьшатся и сладкого не хочется . Вот .
-
14.09.11 08:41устраивайте себе раз в неделю шоколадную разгрузку
-
14.09.11 00:23 (ответ для: TheSlimMe)С ложечки. Сахарозаменители всё-таки вредно.
Мёдом, конечно, лучше не объедаться, т.е.не злоупотреблять, но я с него не толстею так, как с сахара.
То, что вы сорвались с диеты, - дело ведь м.б.не в сахаре, здесь нужно как-то себя смотивировать, психологически убедить себя, найти для себя увлечения, понять, что помимо еды есть масса других удовольствий, и каждое утро праздновать свою маленькую победу, что накануне вечером не набили себе брюхо углеводами.
Я бы вам посоветовала почитать психологические книги типа М.Литвака или Н.Козлова. Всё дело в психологии.
PS Протасовка - жёсткое дело. Я бы ни за что на неё не села.
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- подборочка фото в соцсети!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- какой это тип фигуры?»
- как вам такие джинсы?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- разбила зеркало. что делать?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вам фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |