Расскажу о себе.
Значит по окончанию школы, была я - натуральным колобком, весила кг 90, это при моем росте 158, благо кожа и строение фигуры, не превращали меня в нечто ужасно и отвратительное, была я - третий сорт не брак. Долго мучила себя диетами, но ничего не помогало, я срывалась и жрала еще больше. Но цель была поставлена, и я устремилась к ней, я сама под себя написала график:
1.я плотно завтракаю в период от 9 до 11 часов утра,
2.в течении дня, если организм орет и просит жрать, я жру, салаты, шокодадку,йогурты, но чаще просто пью чай, редко что ем,
3.в период от 15:30 до 16:30 я плотно кушаю, пью чай и иду пешком с работы до дома - это минут 40 быстрой ходьбой или еду на учебу.
4.Приезжаю домой и пью все что угодно, главное только пью, будь это сок, кофе, кефир - с которого я начинала, чтобы не есть после работы, все равно.
5. В выходные дни я ем сколько угодно и когда угодно, и что угодно.
Итак, теперь я вешу кг 70 кг, и продолжаю худеть...
Я себя не мучаю и при этом худею - идеально же.
P.S. периоды указаны так как утром можно дома не успеть позавтракать, тогда можно поесть на работе или если задержались заполняя документы съесть попозже.
На сколько можно похудеть, если не есть после 18:00?
Я решила помимо ограничения в рационе перестать есть после 18:00. Кто знает, действительно ли это играет роль в похудании? На сколько это эфективно?
автор: 7q037p1z52jn, 22.11.07 20:08
просмотры: +455974, комментарии: +224
все темы | главная |
-
17.01.12 11:42
-
13.01.12 12:38Привіт уже як 3 день не їм після 6,і так класно на організм.
-
26.12.11 00:46Девчонки вы меня заинтриговали! С сегодняшнего дня ни ем после 6, посмотрим что из этого получится.
-
16.12.11 21:39a ja ne em posle 6 uze kak vtoroi mesjaz k konzu podxodit usol tolko 1 kg nu mozet poltora po ve4ram ispolzuju vibra-massazor i kak to uze terjaetsa nadezda
-
15.12.11 20:36
всем привет !))у меня рост примерно 165 и вес 55,мне кажется это ооочень много,вот решила не есть после шести !!!уже не ем3 дня,пока тчо никакого результата,после шести кофе с со сливками три в одном выпью,просто очень хочется а потом до тура не ем.Кушаю всё подряд !!!правда в день какаю пресс по 60 раз 2 захода ))вот думаю поможет мне похуйдеть или нет )) -
13.12.11 21:04Второй день не ем после 6. Завтракаю плотно. Обедаю полегче.))) Ну и потом чай пью или кофе. Желудок есть не хочет вроде))) но вот МОЗГ...прям еда мысли не покидает)))
-
15.11.11 08:48смотря сколько не жрать
-
15.11.11 08:39 (ответ для: Pdk89507442774)Pdk89507442774 писал(а): А я вот незнаю не ем уже 1 месяц после 6 ушло 20 кг
за месяц????? вы ничего не путаете? -
01.11.11 14:45Дней 5-6 не ела после 6 и заметно подтянулся живот! Похудела где-то на 1 кг.
-
01.11.11 14:38у меня сестра старшая так и делала..ела все что хочется, но после 6 ни-ни...и за 2 месяца похудела кг на 15 правда потом, когда перестала придерживаться вес быстро набрала..)) я тоже так пробовала...работает )) но хочется кушать..часов в 8 постоянно ))
-
27.10.11 16:41А я вот незнаю не ем уже 1 месяц после 6 ушло 20 кг
-
23.10.11 11:43А Я НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18 НО ТОЛЬКО ВЕС ПОЧЕМУ ТО НЕ УХОДИТ,УЖ ОЧЕНЬ ОХОТО ПОХУДЕТЬ.
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как вам этот портрет?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- где лучше пластическая хирургия?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- узнаете город? места?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |