Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!
Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!
Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!
Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.
Для похудения решила попробовать считать калории.
Я не спешила - выбрала безопасный калораж 1350-1500.
На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.
Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.
Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.
Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!
Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
06.08.14 14:20вы потрясная!до -очень красивая женщина,после-красивая девушка..
-
06.08.14 10:09Красотонька +***
-
06.08.14 08:22очень красивая девушка)))!!
-
05.08.14 12:38 (ответ для: Gelosa)Gelosa писал(а): Альбина, Вы просто умничка-преумничка! Я так худела лет 5 назад. Результат был потрясающий, но потом по кое-каким обстоятельствам поправилась. Сейчас опять хочу сесть на подсчет, но вот вечно отлыниваю, хотя фигурку очень хочу вернуть. Ведь как куколка была!!! Не по теме. 2 Scooter Posse: прежде чем исправлять ошибки других, необходимо Вам самой правильно и грамотно научиться писать. А именно: aposпо-разномуapos пишется через дефис aposкалоражapos Вам надо было поставить при объяснении в кавычки, как и aposабсолютноapos, т.к. Вы подразумевали обсуждаемое слово предложения пишутся с большой буквы. Так что aposзагуглитеaposс.
спасибо большое. так приятно читать ваш отзыв -
04.08.14 17:53обалдеть)) мне даже показалось что не на 7, а на 10 похудели)) УМНИЧКА!!
-
04.08.14 17:40умница! разница особенно заметна, где вы в розовом платье, на оном фото женщина, а на другом молоденькая девчушка! молодчинка!
-
04.08.14 12:33вы молодец конечно, но все равно вы остались рыхлой, так средненькая нормальная фигурка. не толстая, но и не “вау“. сейчас мало просто похудеть, сейчас в моде спортивные, точеные фигуры.
-
04.08.14 12:26Альбина, Вы просто умничка-преумничка! Я так худела лет 5 назад. Результат был потрясающий, но потом по кое-каким обстоятельствам поправилась. Сейчас опять хочу сесть на подсчет, но вот вечно отлыниваю, хотя фигурку очень хочу вернуть. Ведь как куколка была!!!(((
Не по теме. 2 Scooter Posse: прежде чем исправлять ошибки других, необходимо Вам самой правильно и грамотно научиться писать. А именно: 'по-разному' пишется через дефис; 'калораж' Вам надо было поставить при объяснении в кавычки, как и 'абсолютно', т.к. Вы подразумевали обсуждаемое слово; предложения пишутся с большой буквы. Так что 'загуглите'(с). ;)))))))) -
04.08.14 07:19отлично выглядите
-
04.08.14 00:11Молодец какая
-
03.08.14 18:47я при росте 170 и вес 59 выгляжу как вы 52
-
03.08.14 17:44Молодец! вроде 7 кг, а такая огромная разница
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |