Как накачать попу? (фото внутри) какие упражнения можно делать в домашних условиях? по сколько раз? как долго?
У меня ужасная попа! Я не знаю как её накачать, уже неделю делаю упражнения по одной программе(не помню как называется) но результатов никаких нет(((подскажите что ещё можно делать в домашних условиях(какие упражнения? по сколько раз? как долго? за какое время я смогу добиться действительно хороших результатов и накаченной попы?)
и скажите пожалуйсто, есть ли у меня целлюлит??заранее спасибо))
автор: kidi, 11.03.10 22:41
просмотры: +88338, комментарии: +62
все темы | главная |
-
12.03.10 08:04о каких результатах вы говорите,если прошла только неделя,здесь как минимум месяц,да еще при условии что вы похудеете для начала
-
12.03.10 06:39кстати, худеть надо просто пипец как!!! Смотрю на фото и это ж жуть!!! Что там качать?! Жиры?! Тут все так запущено, что хоть укачайся!!! Сначала килограмм 5-7 надо убирать...а вообще где там 45?! В жизни не поверю...скорее 65 при этом росте
-
12.03.10 06:35мне у Синди нравятся упры на попу...да и вообще весь комплекс суперский
-
12.03.10 06:17скакалка, присядка, массаж, солевые ванны - у вас все не так страшно!
-
12.03.10 00:17Ну, через неделю эффекта и не должно быть, нужно время. Мне очень нравится программа “Голливудсктй тренер“, а выпуск “коррекция бедер и ягодиц“, здесь все очень советуют “ножки мирового стандарта“. ну, если хочешь именно утражнения, то их куча.... мне даже перечисять лень В этих компексах они все представлены
-
11.03.10 23:27а где упражнения??может кто отпишет эффективные,тоже хочу подкачать свой зад
-
11.03.10 23:26Попа не айс, конечно...
Но всё можно справить!
Одними упражнениями тут не отделаешься (выпады, широкие и глубокие приседания нужно делать, чтобы накачать попку), нужно антицеллюлитные крема использовать и обёртывания делать.
Такую проблему только комплексно решать надо. -
11.03.10 23:17злые какие-то комментарии. уверена, что если все так идеально у высказавшихся, то что они делают на этом сайте?
согласна с советами Busina Fasso. только так быстро это все не делается.
упорства, терпения и удачи! -
11.03.10 23:03целлюлит есть и очень-очень заметный
вам нужны серьезные кардионагрузки и самое главное упражнение для попы приседания -
11.03.10 22:51Вы весите 45 кг????????? Да ну!! быть не может, у вас такие бока, странно...
-
11.03.10 22:50Спорт спорт спорт+ массаж, это не самая страшная попа. Целлюлит есть, но не такой супер выраженный, тем более вы так попу напрягли что у любой он проявится!
-
11.03.10 22:49жопа ужасная на всех особенно на 3.ненавижу женские зады прям до блювоты тока свою люблю.
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- вы бы так оделись в офис?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |