Как бороться с паническими атаками? Кто как с этим справляется? Нужны советы.
Кто-нибудь страдает паническими атаками? Кто как с этим справляется? Нужны советы...
автор: lunatica, 26.07.09 17:18
просмотры: +4468, комментарии: +75
все темы | главная |
-
28.07.09 18:57 (ответ для: Хозяюшка 25)кстати, мне недавно посоветоваться заняться цигуном. знакомая утверждает, что помогает
-
28.07.09 18:57девочки, поддержите меня,я с этими атаками уже 4 года живу, сколько таблеток уже не перепила, не помогает, скоро с ума сойду((( что пить, чтобы помогло????? врачи не помогают, прописывают успокоительные и от сосудов кучу таблеток, я к ним привыкаю и все еще сильней возвращается, мне 20 лет и антидепресаннты я не хочу принимать- опасно нерожавшим((((((
-
28.07.09 18:55 (ответ для: Шарикова)тоже вариант, чтоб отвлекаться. я вот стараюсь глубоко вдыхать и выдыхать. в инете прочла, что обязательно нужно на что-то переключать внимание - типа прохожих посчитать, пуговицы на ковте и тд. мне успокоительное типа валерианки тоже особо не помогает, лучше валокордин, как я уже писала.
-
28.07.09 18:52 (ответ для: Хозяюшка 25)спасибо, если будет невмоготу, придется и к врачу идти, и антидепрессанты, возможно, пить. дам своему организму еще время...
-
28.07.09 18:51 (ответ для: Sizzling*АНЧОУС)я решила еще посмотреть, может, пройдет со временем. спасибо за советы:)
-
28.07.09 08:31 (ответ для: lunatica)Почему ты боишься пить антидепрессанты? Глупости какие... Я же жива-посмотри!! Зато чувствую себя человеком,как раньше! И радуюсь жизни. Да я,если надо,и дальше буду их пить,лишь бы больше не сталкиваться с этим кошмаром ввиде панических атак. Как вспомнишь... Мне психотерапевт сначала назначил ПАКСИЛ. Но ,учитывая его стоимость(1800 руб. за упаковку),я отказалась. Тогда он выписал ФЛУОКСЕТИН. Сказав,что в принципе это тоже самое,просто от паксила эффект пораньше наступает. Зато от флуоксетина нет зависимостии побочек гораздо меньше(у меня вообще их не было). Улучшение заметила через недели 3-4. Резко захотелось куда-то сходить,улучшилось настроение... А то как ватная ходила и на улицу ни шагу... Ну что это за жизнь?? Иди к врачу и не запускай!! Сестра моего мужа тоже заболела этой фигней 3 мес. назад... Сразу же пошла к психотерапевту(я посоветовала). Назначили антидепрессанты и транквилизаторы. Лечится только этим!!
-
28.07.09 08:18 (ответ для: lunatica)со мной нечто похожее - помогает только отвлечься - я обычно начинаю читать что-то оч. серьезное, легче становится. только надо оч. внимательно читать, тогда большая часть внимания будет в книге.
успокоительные не помогают - тот же страх, только я сонная и с трудом шевелюсь. -
28.07.09 05:25Antidepressanti tolko ne pei, ot nix kucha pobochnix effektov i privikaesh k nim srazu zhe. Tol'ko uspokoitelnoe, kogda chuvstvuesh, chto nachinaetsa, mama pila Barboval, ochen xorosho pomogaet.
I voobshe, kakie-to uzh ochen strashnie istorii tebe napisali zdes. On etix atak NIKTO ne umiraet, nikogda! I vreda zdoroviu oni ne prinosiat, tolko razve chto psihike. Eto tolko kazhetsa, chto ti umiraesh i tebe strashno iz-za etogo stanovitsa, na samom dele v organizme nikakix izmneneniy ne proisxodit, mozhet tolko verxnee davlenie nemnogo podniatsa, no eto v lubom sluchae proisxodit, kogda ti pugaeshsa chego-to! K psixoterapevtu mozhno xodit, barboval pit', no uzh tochno ne antidepressanti! -
27.07.09 18:53 (ответ для: BlackStripe)спасибо большое за поддержку! буду писать, если что:)
-
27.07.09 18:49 (ответ для: lunatica)сначала раз-два в неделю, потом всё чаще и чаще. доходило до нескольких в день. хотелось пойти и удавиться. но самое поганое - постоянное чувство тревоги, которое не проходило вообще. если у тебя его еще нет - появится, будь готова к этому. а перед КД всё это дело еще и усиливается в разы. настройся на лечение, это пройдет, я тебе гарантирую. тебе сейчас нужны положительные эмоции, чтобы они ложились поверх твоих атак, поддержка - и естественно никаких нервных потрясений. удачи тебе, пиши, буду рада помочь :)
-
27.07.09 18:26 (ответ для: BlackStripe)спасибо, наверное, придется идти.
скажи, а часто у тебя были атаки? сколько раз в неделю, месяц?.. -
27.07.09 18:21 (ответ для: lunatica)вообще это очень сложный процесс... каждую твою атаку мозг записывает себе на корочку, а потом будет воспроизводить сам при любом толчке. так, спустя два месяца моя бошка забыла что такое икать, чихать, зевать.. а мозг, во время этих процессов, сразу посылал импульс на панику, и меня накрывало. это ужасно. я похудела на 12 кг, я не могла даже до туалета дойти - потому что нервная система была практически полностью истощена. я поэтому и говорю, что запускать нельзя.
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- кто из них красивее?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- это слишком сексуальное фото?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |