Как поднять попу (фото)? какие упражнения вы использовали? какие помогли?
Девочки,какие упражнения вы использовали для попы??какие помогли?в какие сроки?знаю,что попа у меня вполне нормальная,но она у меня какая-то слишком мягкая,хочется укрепить ее,округлить и главное как-бы поднять наверх!1 фото какую хотела-бы,2 фото-моя)
автор: TIP-TOP))), 03.08.11 21:05
просмотры: +23226, комментарии: +38
все темы | главная |
-
03.08.11 21:41напрягать-расслаблять)))
-
03.08.11 21:40я вот делаю почти как это упражнение. только вместа мяча табуретка, ноги вместе и на пятках поднимаюсь.
-
03.08.11 21:35
-
03.08.11 21:34вот ещё
-
03.08.11 21:33 (ответ для: 4a34mmvhokieio)Фрося_Бурлакова писал(а): короче, это упражнение круто помогае накачать попу. главное, правильно делать! это моей сестре посоветовала знакомая, занимающаяся бальными танцами. так вот, его можно делать дома, когда готовишь, к примеру. или телевизор стоя смотреть. нужно ногу параллельно полу поднимать назад. не сгибать, а именно поднимать назад! прямую ногу. поднимать как пожно выже. не в бок! вы должны ощутить, как мышцы ягодец заработают. вот встаньте сейчасЮ попробуйте,
Попробовала! Но поясница гнется! -
03.08.11 21:31 (ответ для: TIP-TOP))))TIP-TOP))) писал(а): ага,и вот так с поднятой ногой поднимать попу?
да. только я вместо мячика маску для волос применила зараза падала -
03.08.11 21:29 (ответ для: ПуПсНаШпИлЬкАх)ага,и вот так с поднятой ногой поднимать попу?
-
03.08.11 21:27тоже сейчас занялась 5-й точкой попробуйте вот этот вариант. у меня пока не получается мышцы слабые, лелаю другие упражнения.
-
03.08.11 21:14 (ответ для: 4a34mmvhokieio)обязательно попробую..а надо делать медленно?или махами?
-
03.08.11 21:12 (ответ для: TIP-TOP))))короче, это упражнение круто помогае накачать попу. главное, правильно делать! это моей сестре посоветовала знакомая, занимающаяся бальными танцами. так вот, его можно делать дома, когда готовишь, к примеру. или телевизор стоя смотреть. нужно ногу параллельно полу поднимать назад. не сгибать, а именно поднимать назад! прямую ногу. поднимать как пожно выже. не в бок! вы должны ощутить, как мышцы ягодец заработают. вот встаньте сейчасЮ попробуйте,
-
03.08.11 21:09Kachat, delat uprazhnenija “ vzmahi“ i tp. UdachI!
-
03.08.11 21:08 (ответ для: 4a34mmvhokieio)да на вид может она и классная,а вот когда трогаю ее,похожа на надувной шарик,совсем не упругая!
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- как вам сумочка?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- чистите язык? чем?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |