Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? как вы считаете?
Моя подруга начала худеть и заниматься спортом каждый день но мне кажется что стоит заниматься через день чтоб организм не привык!!!!А вы как считаете???
автор: Алёнка Я, 26.09.09 10:48
просмотры: +21814, комментарии: +42
все темы | главная |
-
26.09.09 22:19 (ответ для: -Vip-)Может быть...) Для каждого своя программа подходит, мы же все разные)
-
26.09.09 21:04 (ответ для: Миланка1975)ну это хорошо)))))))))))))) Значит для тебя такая програмка.ну а так если по правилам,то я сагласна с высказыванием JeMalinka
-
26.09.09 20:29я занималась каждый день.......4 мясаца.....в итоге устала и забила на 2 недели.... щас занимаюсь 3р в неделю по часу + собираюсь пойти на танцы 2 р. в неделю....для меня это оптимально.....
-
26.09.09 20:25Мне кажется, 3-5 раз. Все зависит от цели занятий: если похедеть, то почаще, а если поддерживать форму, то 3-4 раз в неделю достаточно. Главное-регулярность занятий!
-
26.09.09 20:24я считаю 3 раза по часику это тот минимум который должен быть. а лучше все 4 раза.
-
26.09.09 20:15для тонуса я занимаюсь 3 раза по 40 минут.уже года 3.мышцы рельефные и особо не напрягает как каждый день.
-
26.09.09 20:13На сколько я знаю, нужно через день заниматься, потому что если каждый день, то мышцы не успевают отдыхать и не успевают укрепляться. Мне как-то трнерер объяснял, что мышцы как-то начинают строиться, а если ты на следующий день опять занимаешься, то этот процесс нарушается и никакого эффекта нет.
Но мне кажется, что если бегать, например, т.е. именно с целью похудения, то можно и каждый день, а мышцы прорабатывать и укреплять лучше через день. -
26.09.09 19:46 (ответ для: -Vip-)Я похудела занимаясь каждый день.) Сейчас поддерживаю вес и все равно продолжаю заниматься каждый день, но это из-за того, что кушаю много...)
-
26.09.09 15:323 раза если это тренеровки с большой нагрузкой, чтобы был хотя бы 1 день отдохнуть мышцам.
-
26.09.09 15:25если она хочет похудеть,то надо заниматься 3раза в неделю. а если она занимается каждый день,то эффекта не будет,так как мышцы не успевают расслабляться.
-
26.09.09 15:13Не знаю как часто. Но я занимаюсь 3 раза в неделю по часу. Каждый день бы просто не смогла.
-
26.09.09 14:34Мне кажется трех раз в неделю хватает.
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- это красивые брови?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |