Как накачать попу? (фото внутри) какие упражнения можно делать в домашних условиях? по сколько раз? как долго?
У меня ужасная попа! Я не знаю как её накачать, уже неделю делаю упражнения по одной программе(не помню как называется) но результатов никаких нет(((подскажите что ещё можно делать в домашних условиях(какие упражнения? по сколько раз? как долго? за какое время я смогу добиться действительно хороших результатов и накаченной попы?)
и скажите пожалуйсто, есть ли у меня целлюлит??заранее спасибо))
автор: kidi, 11.03.10 22:41
просмотры: +88327, комментарии: +62
все темы | главная |
-
12.03.10 18:53Да с попой явно не повезло.
-
12.03.10 18:53 (ответ для: Juliana:))даа, я посмотрела! Отличные ножки! Не видно целлюлита ни грамма!
-
12.03.10 18:46 (ответ для: LeilaLaLa)ну у тебя и талия по сравнению с моей отличная)))))) у меня вечная проблема - живот... зато вот ноги - могу мини носить)))))))) даже при 86кг на море одевала - у меня фотки на сайте
-
12.03.10 18:35 (ответ для: Juliana:))спасибо! я настроена по -боевому))
а за эти см просто бой! рада даже -2 см в животе, уже целая победа! -
12.03.10 18:33 (ответ для: LeilaLaLa)ну и потом 6 см за 2 недели только кажется супер - я такую животину отрастила
-
12.03.10 18:29 (ответ для: LeilaLaLa)да, под общим... могу сказать одно, что когда у меня первый раз операция была 2 года назад внематочная, то она длилась оч долго из-за осложнений, соответственно под наркозом дольше держали и выходила из него жуть как... очень боялась повторения... но операция сама по себе проще и по времени в 4 раза быстрее, от наркоза легко отошла (есть с чем сравнивать)...
так что не бойся и самое главное позитивный настрой - меня врач супер настроила и объяснила, что вот сейчас есть проблемы, а как только пройдет операция вы станете абсолютно здоровым человеком!!!
чем меньше переживаешь, волнуешься, тем проще все проходит - это 100%
удачи и здоровья!!! -
12.03.10 18:22 (ответ для: Juliana:))Спасибо за ссылку! понравились упражнения! Я слышала, что кофейно-соляные обертывания хорошо помогают, еще шоколадные тоже. Расскажи, а ты операцию под общим наркозом делала? Мне как раз скоро предстоит общий наркоз - жудко боюсь!!!
Но 6 см за 2 недели - это супер эффект! Давай конечно, делиться впечатлениями. Я как раз собралась на душ Шарко походить, расскажу как он действует. -
12.03.10 17:56 (ответ для: LeilaLaLa)ой, а я темку закрыла и потеряла)))) хорошо, что написала сама - вот и ссылочка - пользуйся на здоровье... я сама точно могу сказать, когда делала все это активно в январе 2 недели подряд, еще через день обертывание с глиной или антицеллюлитным кремом.. сразу где-то 6 см ушли с талии и живот супер подтянулся... а вот 26 янв сделала операцию на щитовидку и пока все эти “режимы“ послеоперационные - забросила... думаю опять начать))) давай вместе, если хочешь, бум результатами делиться.. я еще хочу коейно-соляное обертывание добавить
-
12.03.10 17:39 (ответ для: Juliana:))буду благодарна,если найдешь ссылку. Мне талию надо делать и делать еще)))
-
12.03.10 17:22 (ответ для: LeilaLaLa)я делаю наклоны сама - ну тут понятно вправо-влево, вперед-назад, круговые вращения (руки всегда вверх с маленькими гантельками) и еще упражнения из йоги на талию... счас поищу ссылку скину...
так вот за 3 мес нерегулярных тренировок она хоть видна стала
а то я раньше прямая была если в фас смотретьот уровня груди до коленок практически -
12.03.10 17:17 (ответ для: Juliana:))представляю! потому что у меня верх - 46 р-р, а низ - 48-50! А упражнения на талию помогают? Есть результат какой? Я дулаю скручивания и наклоны с одной гантелей, но боюсь, как бы не увеличилась она!
-
12.03.10 17:10 (ответ для: LeilaLaLa)не пробовала такой, я пока с маленькими гантельками занимаюсь, но в основном на талию - наклоны, скручивания... приседания когда делаю одновременно взмахи руками (вверх или в стороны)...
а вот что попа худеет раньше - для меня не лучше, потому что фигура не пропорциональная... я счас джинсы купила 46й размер, а на грудь только 50й лезет (российские размеры) представляешь какая разница
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- очень красивый профиль и нос?»
- как вам эти фото?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- как вам платье?»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |