Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? как вы считаете?
Моя подруга начала худеть и заниматься спортом каждый день но мне кажется что стоит заниматься через день чтоб организм не привык!!!!А вы как считаете???
автор: Алёнка Я, 26.09.09 10:48
просмотры: +21817, комментарии: +42
все темы | главная |
-
26.09.09 22:19 (ответ для: -Vip-)Может быть...) Для каждого своя программа подходит, мы же все разные)
-
26.09.09 21:04 (ответ для: Миланка1975)ну это хорошо)))))))))))))) Значит для тебя такая програмка.ну а так если по правилам,то я сагласна с высказыванием JeMalinka
-
26.09.09 20:29я занималась каждый день.......4 мясаца.....в итоге устала и забила на 2 недели.... щас занимаюсь 3р в неделю по часу + собираюсь пойти на танцы 2 р. в неделю....для меня это оптимально.....
-
26.09.09 20:25Мне кажется, 3-5 раз. Все зависит от цели занятий: если похедеть, то почаще, а если поддерживать форму, то 3-4 раз в неделю достаточно. Главное-регулярность занятий!
-
26.09.09 20:24я считаю 3 раза по часику это тот минимум который должен быть. а лучше все 4 раза.
-
26.09.09 20:15для тонуса я занимаюсь 3 раза по 40 минут.уже года 3.мышцы рельефные и особо не напрягает как каждый день.
-
26.09.09 20:13На сколько я знаю, нужно через день заниматься, потому что если каждый день, то мышцы не успевают отдыхать и не успевают укрепляться. Мне как-то трнерер объяснял, что мышцы как-то начинают строиться, а если ты на следующий день опять занимаешься, то этот процесс нарушается и никакого эффекта нет.
Но мне кажется, что если бегать, например, т.е. именно с целью похудения, то можно и каждый день, а мышцы прорабатывать и укреплять лучше через день. -
26.09.09 19:46 (ответ для: -Vip-)Я похудела занимаясь каждый день.) Сейчас поддерживаю вес и все равно продолжаю заниматься каждый день, но это из-за того, что кушаю много...)
-
26.09.09 15:323 раза если это тренеровки с большой нагрузкой, чтобы был хотя бы 1 день отдохнуть мышцам.
-
26.09.09 15:25если она хочет похудеть,то надо заниматься 3раза в неделю. а если она занимается каждый день,то эффекта не будет,так как мышцы не успевают расслабляться.
-
26.09.09 15:13Не знаю как часто. Но я занимаюсь 3 раза в неделю по часу. Каждый день бы просто не смогла.
-
26.09.09 14:34Мне кажется трех раз в неделю хватает.
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- к общему образу.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- нравится или что-то бы изменили?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как вам фоточка?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |