Какие упражнения делать, чтобы похудели ляжки, убрались бока и живот?
Какие упражнения или нагрузки делать для того,чтобы похудели ноги,особенно ляжки, бёдра,бока,живот..Ну понятное дело всё в сочетании с правильным питанием..Что нужно купить из спорт.инвентаря?
На сколько действенен хулахуп? Гантельки?
автор: bambu4a, 27.02.10 23:46
просмотры: +13824, комментарии: +63
все темы | главная |
-
28.02.10 21:39 (ответ для: One God One Love)а можно и мне книжку пожалуйста demo312@mail.ru
-
28.02.10 21:38Мне тренер на такой вопрос ответил, что якобы женский организм так хитро устроен, что когда начинаешь заниматься, то сначала жир уходит
1. руки
2. грудь
3. голень
4 ляжки
5.попа
ну и постепенно так к пупку. жир вокруг пупка уходит последним.
Учитывая это и нужно распределять нагрузку.
Я еще только месяц занимаюсь в тренажерном. Впринципе так оно и уходит. Еще он меня застявляет выпригивания из корточек вверх делать, как можно выше как-буд-то растешь (3 по 20) говорит это поможет подсушиться. -
28.02.10 21:22И мне пожалуйста отправьте если Вас не затруднит Почта:semenovaml@yandex.ru
-
28.02.10 21:16Ой, а можно имне тоже очень интересно почитать....
Заранее спасибо)))
sashenka0911@mail.ru -
28.02.10 21:12lyalya_bvs@mail.ru
а можно мне... пожалуйста!
заранее благодарю! -
28.02.10 21:11 (ответ для: One God One Love)спасибочки!чмоки
-
28.02.10 21:09 (ответ для: Tanysik6)смотри
-
28.02.10 21:05 (ответ для: One God One Love)ой забыла tanysik6@mail.ru
-
28.02.10 21:00 (ответ для: One God One Love)приветик,а можно и мне книжочку??????????
-
28.02.10 20:57 (ответ для: ЦвИтуля)отправила
-
28.02.10 20:55 (ответ для: Lenusik10)отправила ещё раз
-
28.02.10 19:05 (ответ для: One God One Love)oi a mne mozno takuju knizochku????pozaluista
inna22@hotbox.ru
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- кто красивее?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- фото как вам?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как вам этот портрет?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- кто симпатичнее?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- как вам аутфит?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |