Фитнес-видео. занимайся в домашних условиях! поделюсь видео!
Всем привет. Закачала для подружек на бесплатный файло обменник фитнес-видео.А теперь делюсь со всеми
Отошлю в личку ссылки
Заказы принимаю)))
1) Комплекс занятий, состоящий из 3 частей видео. Красивое тело за 10 минут, так называется. Только там занятия не по 10 минут, а больше. Непонятно почему так назвали. Комплекс на все группы мыщц тела. Его в интеренете очень хвалат
2) Envy Красивый пресс ,Envy красивые ноги, Envy красивые бедра , Envy тело ( эффективные фитнесс- программы)
3) Программа с Синди Кроуфорд- Серет идеальной фигуры
4)Растяжка и 2- секреты растяжки
5) Стриптиз-аэробика с Кармен Электра. Есть 4 части
Аэробика, не сказала бы, что стриптиз, но просто с сексуальными движениями. Плавная и приятная. Мне очень приятна Кармен ,как актриса, поэтому мне понравилось
6)Танец живота для начинающих
7) Секреты фитнеса- я хочу такое тело
все темы | главная |
-
27.06.09 15:29 (ответ для: 198028)я тоже так думаю. выбирала самые рейтинговые и популярные и эфффективные
-
27.06.09 15:26 (ответ для: Coriandrum)Есть. Только я еще не пробовала. Мне кажется все занятия хорошие.
-
27.06.09 15:24 (ответ для: Coriandrum)Там по моему недели 3 надо заниматься, а вообще говорят. что сама почувствуешь. Мышцы после тренировки должны немного ныть, а если этого нет , то организм привык и надо менять.
-
27.06.09 15:23 (ответ для: 198028)кармен электра тебе как ? есть у тебя7
-
27.06.09 15:19 (ответ для: 198028)да? ну хотя бы тогда по неделе на 1 программе сидеть....Спс за инфу, не знала
-
27.06.09 15:18 (ответ для: КАРАМЕЛЬКАааа)принято. в течение 3 дней ссылку дам в личку. Пока только 1и 2 есть
-
27.06.09 15:18 (ответ для: Coriandrum)Я читала что организм привыкает к нагрузкам и их надо пиреодически менять.
-
27.06.09 15:16а мне синди если можно
-
27.06.09 15:14 (ответ для: 198028)Выбери самые эффективные для тебя. И делай только их. Хотя бы месяц. Потом можешь в другой месяц поделать совершенно другие. Но думаю, скакать с 1 на другое не стоит .Ведь это комплекс расчитан, на занятия через день, на каждый день. Я так буду делать
-
27.06.09 15:12 (ответ для: Coriandrum)Мне все надо))) Я поправляюсь сразу везде. А эти занятия у меня все есть, только в какой последовательности делать незнаю.
-
27.06.09 15:07 (ответ для: 198028)Как здорово. Мне как раз надо ноги улучшить. А тебе что надо? Прес? Попробуй скачать видео 2) Там отдельная программа только на прес
-
27.06.09 15:06 (ответ для: Coriandrum)Я недавно стала заниматься 1. Уже виден результат, но только на ногах))
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- лучшее пробуждение»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |