Мне 29 лет и вешу я 90 кг (в недалеком прошлом - 110кг). Диета, на которой сидела, сейчас не помагает. Посоветуйте что-то эффективное!
мне 29 лет и вешу я 90 кг.
в недалеком прошлом начав со 110 пришла 75 кг за 4 месяца. год удерживала вес....а вот теперь ...набрала.
хочу вернутся к75, а вообще то дойти до 65кг.
Диета на которой сидела (ничего жирного, жареного, соленого и сладкого. Все остальное часто но мало) сейчас не помагает.
Посоветуйте что-то эфективное
автор: fpfpzu2j5f81, 24.05.09 00:50
просмотры: +1550, комментарии: +27
все темы | главная |
-
24.05.09 01:18 (ответ для: ПРЫНЦЭСА)Вот здесь: . Введи в поисковике “Бодифлекс“. С М.Корпан там 8 занятий.
-
24.05.09 01:17 (ответ для: ПРЫНЦЭСА)усилено лажу по нету ... еще пока не нашла.
Найду - скину адресок -
24.05.09 01:15 (ответ для: Новая_Волна)А где можно это видео скачать?
-
24.05.09 01:11 (ответ для: fpfpzu2j5f81)Как то на днях давали хорошую ссылку в теме о методе Борменталя, поищи. Я уже пошла спать. Если не найдеш, напишеш, я тебе завтра скину.
-
24.05.09 01:09 (ответ для: Новая_Волна)ок. я постараюсь найти даное видео и по крайней мере поробовать
-
24.05.09 01:08 (ответ для: Tamysik)1000....ясно
надо прикинуть, мне кажется как вариант неплохо.....
таблицу калорийности где взять не подскажите? -
24.05.09 01:08 (ответ для: fpfpzu2j5f81)Сама сейчас занимаюсь бодифлексом. Советую тебе лучше осваивать бодифлекс не по книжке (но прочитать ее стоит), а по видео, например, с Мариной Корпан. Она замечательно мотивирует на занятия бодифлексом и всё очень подробно рассказывает (и показывает).
-
24.05.09 01:05 (ответ для: fpfpzu2j5f81)Я худею, когда ем 800-1000, тут многие пишут, что меньше 1000 нельзя так как замедляется обмен веществ и едят 1000-1200, т.е 1000 самое оно...
-
24.05.09 01:03 (ответ для: Tamysik)считать можно. А каковы границы от и до разрешенных?
-
24.05.09 01:02 (ответ для: Новая_Волна)про бодифлекс я уже думала...даже книжку купила.... буду осваивать.
-
24.05.09 01:00Я с понедельника буду считать каллории, если хочеш, присоединяйся.
-
24.05.09 01:00Откажись ото всех диет. Они приводят к замедлению обмена веществ, а тебе его сейчас нужно “разбудить“. Питайся сбалансированно, благо скоро лето - пора фруктов и овощей. Обрати внимание, сколько раз в день питаешься, не бывают ли у тебя перекусы (от них откажись совсем). Попробуй заняться бодифлексом, если у тебя нет к нему противопоказаний, есть сразу захочется намного меньше. И, конечно, движение. Нет возможности посещать спортзал - занимайся дома, больше ходи.
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как вам этот портрет?»
- чистите язык? чем?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как вам такой прикид?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- такая фигура для вас естественная?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |