Jul4ik85 писал(а): 20 g proteina eto primerno 4 jaica da???? |
ну если считать что в среднем яйце около 5г то да.
Только в коктейле набор аминокислот сбалансирован.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Neznaju kak kushatj praveljno do i posle trenirovki.... Chitala v internete... Gde to napisanno,posle trenirovki 3 chasa NICHEGO ne kushatj. Gde to napisano,OBJAZATELJNO v pervie 30 minut sjestj belki (Jaico,Riba,Kurica). Gde to napisanno,uglevodi estj neljzja posle trenorovki. Gde to napisanno chto posle trenirovki nado estj SLOZHNIE uglevodi (shokoladka,perozhrnnoe)Tak chto ze nuzhno kushatj i kogda??!???!??!
все темы | главная |
Jul4ik85 писал(а): 20 g proteina eto primerno 4 jaica da???? |
Jul4ik85 писал(а): tak znachit esli ja HOCHJU POHUDETJ,a ne statj bodybuilderom..znachit ja DOLZNA estj belok sraaaazu posle trenirovki??? |
|
vip клубы | онлайн +730 |