Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? как вы считаете?
Моя подруга начала худеть и заниматься спортом каждый день но мне кажется что стоит заниматься через день чтоб организм не привык!!!!А вы как считаете???
автор: Алёнка Я, 26.09.09 10:48
просмотры: +21809, комментарии: +42
все темы | главная |
-
05.05.12 08:49В идеале 5 раз по часу.
-
05.05.12 08:38Мое мнение, на собственном опыте: если она хочет просто красивые рельеф. То вполне хватит хорошей нагрузки 3 раза в неделю, а в остальные дни можно просто гулять, кататься на коньках, лыжах, занимать себя чем-то активным. Во всем должно быть разнообразие!
-
04.05.12 11:47В зависимости от уровня нагрузки. Я занимаюсь через день.
-
04.05.12 11:45я занимаюсь каждый день, 15 мин зарядка + 50-60мин гимнастики
-
29.09.09 10:24каждый день то конечно нельзя ,начинающим тем более.
сначала раз в неделю,а потом постепенно увеличивать нагрузку. -
27.09.09 20:072-3 раза в неделю чтобы эффект был а пресс можно каждый день
-
27.09.09 19:423-4 раза в неделю по полтора часа
-
27.09.09 19:272-3 раза в неделю по часу, думаю, достаточно)
-
26.09.09 22:27я занимаюсь 6-7 раз в неделю, но недолго и лекгим фитнесом, мне так проще и полезнее, чем 3 раза в неделю, но по 2 часа)))
-
26.09.09 22:26Смотря чем заниматься и для чего... Я йогой каждый день занимаюсь, не считая что это мног, а силовые тренировки хороши 3 раза в неделю
-
26.09.09 22:19 (ответ для: -Vip-)Может быть...) Для каждого своя программа подходит, мы же все разные)
-
26.09.09 21:04 (ответ для: Миланка1975)ну это хорошо)))))))))))))) Значит для тебя такая програмка.ну а так если по правилам,то я сагласна с высказыванием JeMalinka
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- похожа ли я на бабушку?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- чем вам нравится весна?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют несколько раз и»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |