Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!
Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!
Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!
Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.
Для похудения решила попробовать считать калории.
Я не спешила - выбрала безопасный калораж 1350-1500.
На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.
Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.
Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.
Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!
Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
03.02.15 00:16 (ответ для: СиБиЭр1000РР)у тебя то сдвиг по кг не так велик. это хорошо. а ты где живёшь?
-
03.02.15 00:07 (ответ для: relax_easy)
Читала про магги, сама не пробовала, там же яйца? не особо их люблю тем более в таком количестве))) ну да, с весами удобней, точно знаешь сколько наел.relax_easy писал(а): на диету магги села. третий раз на ней. первый раз в том году сидела неделю, недавно сидел 4 дня и снова села пока 60 кг не увижу. у меня даавно тоже весы есть и знаю как каллории считать : да тут дело в привычке. Мне раньше нравилось, сейчас как-то не охото. Примерно прикидываю. Ну а вобоще конечно надо знать сколько употребляешь каллорий. А ты сколько минимально весила кг? в каком возрасте? Тоже после беременности худеешь? я после беременности неплохо скинула. Вообще опыт есть по скидыванию кг и их наеданию и удержанию веса. Просто не знаю почему, дурью маюсь. Так бы давно могла похудеть. Много всего знаю и себя знаю.
минимально 52 кг было, это мне было лет 17-18. потом со временем мой вес стал 65 кг, и меня устраивал, т.к. была нормальной даже)) а после беременности сразу килограммы набранные ушли,т.е. 65 и осталась. уже после гв решила,что можно и скинуть, скинула до 59 кг (в 2012 году это было) и так вот и есть эти 59 кг, +/- 1-1,5 кг временами)
ну давай, дурь в сторону и за стройной фигурой! весна - лето скоро!
у нас так уже жарко по весеннему)) а некоторые вещи мне сильно в обтяг.. -
02.02.15 23:53 (ответ для: СиБиЭр1000РР)sexANDseduction писал(а): ну недавние кг можно быстро и скинуть по идее, а диета какая? надолго? или пока до 60 не дойдешь? а у меня весы есть для продуктов, калорийность тоже найти можно на пачке, в интернете. не лениться бы
на диету магги села. третий раз на ней. первый раз в том году сидела неделю, недавно сидел 4 дня и снова села пока 60 кг не увижу.
у меня даавно тоже весы есть и знаю как каллории считать :))) да тут дело в привычке. Мне раньше нравилось, сейчас как-то не охото. Примерно прикидываю. Ну а вобоще конечно надо знать сколько употребляешь каллорий.
А ты сколько минимально весила кг? в каком возрасте? Тоже после беременности худеешь?
я после беременности неплохо скинула. Вообще опыт есть по скидыванию кг и их наеданию и удержанию веса. Просто не знаю почему, дурью маюсь. Так бы давно могла похудеть. Много всего знаю и себя знаю.
-
02.02.15 23:48 (ответ для: relax_easy)relax_easy писал(а): я где-то 3 набрала за праздники. уже сбилась сколько там вешать в граммах ну я думаю не ошибёшься. подсчёт реально хорошь. Я потом буду сидеть на подсчёте. А пока просто диета без всего лишнего и вредного.
ну недавние кг можно быстро и скинуть по идее, а диета какая? надолго? или пока до 60 не дойдешь?
а у меня весы есть для продуктов, калорийность тоже найти можно на пачке, в интернете. не лениться бы) -
02.02.15 23:45 (ответ для: СиБиЭр1000РР)sexANDseduction писал(а): я тоже на новый грамм 700 набрала, потом ушло, потом пришло, ахах сейчас вот к подсчету ккал присмотрелась на счет команд - и правда схожи! явно, знак какой-то
я где-то 3 набрала за праздники. уже сбилась сколько там вешать в граммах
ну я думаю не ошибёшься. подсчёт реально хорошь. Я потом буду сидеть на подсчёте. А пока просто диета без всего лишнего и вредного. -
02.02.15 23:44 (ответ для: relax_easy)на новый *ГОД (пропускаю слова)
-
02.02.15 23:43 (ответ для: relax_easy)
я тоже на новый грамм 700 набрала, потом ушло, потом пришло, ахах) сейчас вот к подсчету ккал присмотрелась)relax_easy писал(а): это правильно. я так месяц собиралась а кг с каждой неделей блин. Я посмотрела у нас команды схожи в названии.я сначала подумала я что-то перепутала
на счет команд - и правда схожи! явно, знак какой-то -
02.02.15 23:41 (ответ для: СиБиЭр1000РР)sexANDseduction писал(а): у меня вчера был день, когда не то, что без сладкого, но в меру было ну ничего, в жизни сякое бывает! главное, сейчас взять себя в руки и следить, что ешь
это правильно. я так месяц собиралась а кг с каждой неделей ++++ блин.
Я посмотрела у нас команды схожи в названии.я сначала подумала я что-то перепутала -
02.02.15 23:39 (ответ для: relax_easy)
у меня вчера был день, когда не то, что без сладкого, но в меру было))) ну ничего, в жизни сякое бывает! главное, сейчас взять себя в руки и следить, что ешь)relax_easy писал(а): о! прям про меня история. я 170. И вооот нажрала грубо скажу. т.к. злая на себя из-за сладкого. И та же исторя если начинаю есть сладкое то всё рот не закрыть. Сегодня второй день не ем сладкое и счастлива -
02.02.15 23:35 (ответ для: СиБиЭр1000РР)о! прям про меня история. я 170. И вооот нажрала грубо скажу. т.к. злая на себя из-за сладкого. И та же исторя если начинаю есть сладкое то всё рот не закрыть. Сегодня второй день не ем сладкое и счастлива
-
02.02.15 23:32 (ответ для: relax_easy)
можно, конечно)relax_easy писал(а): а рост какой у тебя? можно на ты? подсчёт на самом деле это вещь, ну и конечно с утра сладкое лучше чем вечером. Я потом на подсчёте буду, когда достигну идеального веса. Мне тоже в начале до 60 кг дойти, за зиму расслабилась 5 кг набрала.
рост 171 см. А сейчас на диете? или как худеешь? вот со сладким сложней - я поэтому и выбираю себе такую систему питания, где по минимуму ограничений, но есть эффект) сегодня с утра съела сладость и весь день их так и ела... Когда утром творог либо бутерброд нет такой тяги к сладкому, уже по себе заметила. Ничего - что-то да придумаю! уже настроилась. -
02.02.15 23:29 (ответ для: СиБиЭр1000РР)а рост какой у тебя? (можно на ты?)
подсчёт на самом деле это вещь, ну и конечно с утра сладкое лучше чем вечером. Я потом на подсчёте буду, когда достигну идеального веса. Мне тоже в начале до 60 кг дойти, за зиму расслабилась 5 кг набрала.
- любите панна котту?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- лучшее пробуждение»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как вам такое платье?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |