Через сколько времени после качания пресса можно кушать?
девочки помогите советом,только те кто действительно в этом понимет,совсем запуталась через какое время после еды можно качать пресс и после когда можно кушать и что лучше сьесть?
и вообще про совмещение еды и тренировок,кто знает пожалуйста,через какое время до и после можно кушать?
автор: Лиза7, 16.06.11 21:57
просмотры: +52347, комментарии: +24
все темы | главная |
-
16.06.11 23:18 (ответ для: Коломбина*)что значит закрывать белково углеводное окно.можно поподробнее я в этом не сильна,так когда можно есть?
-
16.06.11 23:17углеводно-белковое окно закрывать нужно обязательно! Не есть после трени - бред и весьма устарелый миф.
-
16.06.11 22:59через 2 часа после качания пресса можно есть
-
16.06.11 22:29 (ответ для: Jacksy)и сколько не едите?
-
16.06.11 22:27 (ответ для: Лиза7)ну в смысле,когда позанимаюсь,пресс покачаю и т.д.потом не ем вообще))
-
16.06.11 22:26 (ответ для: Jacksy)что значит вообще не едите?
-
16.06.11 22:25 (ответ для: uthlfqw5vcyo)понятно,спасибо
-
16.06.11 22:24 (ответ для: Лиза7)а после мнения расходятся. Я обычно через полчаса завтракаю) А вообще два мнения существует:
1. после треньки углеводное окно, т.е. нужно восполнить углеводы
2. после тренировки нельзя есть 2 часа
Лично я после тренировки ем через 1-1,5часа или творог или йогурт) -
16.06.11 22:24а я вообще не ем
-
16.06.11 22:19 (ответ для: uthlfqw5vcyo)это вы написали перед,а после что есть можно и через сколько?
-
16.06.11 22:14смотря что есть и в каких количествах. Если был легкий перекус (половинка яблока или банан), то минут через 10-20, если белковая пища, то через час, если углеводистая, то через 2 часа
-
16.06.11 22:06после еды через 2 часа можно приступать к тренировкам. чтобы пища успела перевариваться.
- кто вы по знаку зодиака?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- мои стрижки прошлого года!»
- любите роллы?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- это слишком сексуальное фото?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |