Фитнес-видео. занимайся в домашних условиях! поделюсь видео!
Всем привет. Закачала для подружек на бесплатный файло обменник фитнес-видео.А теперь делюсь со всеми
Отошлю в личку ссылки
Заказы принимаю)))
1) Комплекс занятий, состоящий из 3 частей видео. Красивое тело за 10 минут, так называется. Только там занятия не по 10 минут, а больше. Непонятно почему так назвали. Комплекс на все группы мыщц тела. Его в интеренете очень хвалат
2) Envy Красивый пресс ,Envy красивые ноги, Envy красивые бедра , Envy тело ( эффективные фитнесс- программы)
3) Программа с Синди Кроуфорд- Серет идеальной фигуры
4)Растяжка и 2- секреты растяжки
5) Стриптиз-аэробика с Кармен Электра. Есть 4 части
Аэробика, не сказала бы, что стриптиз, но просто с сексуальными движениями. Плавная и приятная. Мне очень приятна Кармен ,как актриса, поэтому мне понравилось
6)Танец живота для начинающих
7) Секреты фитнеса- я хочу такое тело
все темы | главная |
-
28.06.09 22:44спасибо большое качаю и жду танец живота, надеюсь дождаться и растяжку тоже очень хочу, а пока качаю всё что уже есть
кстати и с Кармен Электра занятия заинтересовали -
28.06.09 19:24Скачала Envy Красивый пресс,звук есть видео нема((((
-
28.06.09 19:16 (ответ для: Трактор на охоте)я же написала, что будет растяжка только послезавтра. я не успеваю залить-файлы большие по весу .долго закачиваются , поэтому ждите
-
28.06.09 18:31 (ответ для: Coriandrum)я по ссылке зашла, но там этого видео не было
-
28.06.09 18:12завтра будет синди кроуфорд доступна для скачки, послезавтра растяжка - 1 из программ точно)))
-
28.06.09 18:09 (ответ для: Трактор на охоте)на 1 видео без перевода, а на другом просто упражнения. там не нужен перевод. Люди хвалят эти программы. Смотри сама, а то насоветую, а тебе не понравится Я буду по ним заниматься.Ты подумай еще, время есть, я растяжку еще не выложила для скачки
На неделе будет
следи за обновлениями -
28.06.09 18:08 (ответ для: Coriandrum)и это тоже хочу!!!
-
28.06.09 18:06 (ответ для: Coriandrum)жалко, что без перевода(((( интересно, я пойму? а можно ссылку?
-
28.06.09 18:06 (ответ для: hclsk8uejldb)на здоровье. качай. Отпишись потом, что понравилось, какие результаты+)
-
28.06.09 18:05 (ответ для: Трактор на охоте)Страна: Россия
Жанр: Растяжка фитнес
Продолжительность: 0:49:50
Год выпуска: 2008
Перевод: Не требуется
Описание: Стретчинг, или растяжка, это комплекс упражнений для восстановления гибкости в различных частях тела. Освоение упражнений стретчинга развивает мышечное чувство, умение определять напряжение в своем теле, расслабляться. Занятия стретчингом помогут Вам повысить эластичность и тонус мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Доп. информация: Прилеплены: Большая энциклопедия бодибилдинга и фитнес курс “Я хочу такое тело“ -
28.06.09 18:04 (ответ для: Трактор на охоте)Cекреты растяжки / Secrets of Stretching
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 1:38:53
Год выпуска: 1990
Перевод: Отсутствует
В ролях: Thomas Kurz
Описание: В данном видео курсе, Томас Курц показывает, как развить гибкость и силу ваших ног, что бы вы могли без труда садиться на шпагат (как продольный, так и поперечный), либо выполнять высокие удары ногами.
Курс предназначен для всех, не зависимо от пола и возраста.
Основные темы:
- От чего зависит гибкость
- Как проверить ваш потенциал гибкости (можете ли вы сесть на шпагат)
- Как организовать ваши упражнения по растяжке (видео содержит 4 готовых серии упражнений “от новичка до продвинутого уровня“)
- Как выполнять высокие удары без разогрева
- Как безопасно выполнять растяжку -
28.06.09 17:55Cпасибо тебе Добрых людей осталось мало!
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |