Главная / личный дневник онлайн / Koшечka

ОНА ПРОСНУЛАСЬ, ПОТЯНУЛАСЬ,И ГОЛОЙ ПОДОШЛА К ОКНУ.ПОЛСОТНИ МУЖИКОВ СВИХНУЛО... 11.05.08 (автор: Koшечka)

статистика» информация

рацион

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 50 мин, кардио - 50 мин, растяжка - 50 мин, танцы быстрые - 5 мин, подниматься по ступенькам - 3 мин, секс (активный) - 25 мин, секс (пассивный) - 25 мин, уход за ребенком - 200 мин, чтение - 25 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 602 ккал.
  • сожгла: 1147.38 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 418.3 ккал. (44.98 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 698 ккал.
  • съедено еды: 200 гр.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:15.83
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 4.17
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 43.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Koшечka
общая оценка: 15 проголосовало чел.: 15
просмотров: 10345 комментариев: 16

обсуждения

  • Vidana
    27.01.10 18:58
    Кто автор?
  • Koшечka
    14.05.08 00:33

    ответ для: -Scarlett-

    спс)))
  • Koшечka
    14.05.08 00:33

    ответ для: Уд87355

    приветик)
  • Koшечka
    14.05.08 00:32

    ответ для: ANUTOK2006

    спс
  • Koшечka
    14.05.08 00:32

    ответ для: sladkoeshka@

  • Koшечka
    14.05.08 00:31

    ответ для: Y.N.Y

    спс
  • rubis
    12.05.08 21:53
  • cf6imecy69ka
    12.05.08 15:39
    Прикольненький стишочек
    ______________________________
    Главное желание и все обязательно получится
  • -Scarlett-
    12.05.08 13:36
    голосок))))
    у тебя столько поэзиии в дневничках)
  • Уд87355
    11.05.08 18:24
    привет)миленький стишок)))
  • vitta777
    11.05.08 16:07
  • Ната79
    11.05.08 15:31
    :) улыбнуло:)))
  • ANUTOK2006
    11.05.08 15:29
    +1
  • hn9e0sslrcow
    11.05.08 14:59
    жесть :-D
  • sladkoeshka@
    11.05.08 14:58
    Классный стишок!!
  • Y.N.Y
    11.05.08 14:50

    голосок

обсуждения

 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

немно­го пе­ре­бра­ла се­го­дня с жи­ра­ми. но, в це­лом с ди­е­той все ок! зав­тра по­ста­ра­юсь
про­ве­ла убой­ную 30ми­нут­ную тре­ни­ров­ку, хо­дить не мо­гу, тря­сут­ся но­ги.
пас­ха уда­лась. я всю неде­лю ни в чем се­бе не от­ка­зы­ва­ла - ре­зуль­тат 3,8 -
на­ча­ла фо­то­гра­фи­ро­вать всю еду за день, чтобы кон­тро­ли­ро­вать се­бя. мо­гу съесть
се­го­дня пре­крас­ный день!
за­жор,чув­ство ви­ны рас­тёт про­пор­цио­наль­но сье­де­ным пе­чень­кам
по­смот­ре­ла фильм ин­тим­ные ме­ста.спо­двиг­ло к это­му ин­три­гу­ю­ще на­зва­ние, к
муж все­гда от­кры­ва­ет жене дверь в ма­шине, все по­дру­ги и зна­ко­мые вос­хи­ща­ют­ся им, го­во­рят, что он джентль­мен, но толь­ко же­на зна­ет, что руч­ка в ма­шине из­нут­ри сло­ма­на. .
вобще объ­е­мы из­ме­ни­лись не очень, верне из­ме­ни­лись, но в ос­нов­ном по­ху­де­ли
итак, ок­тябрь: на­чи­наю каж­дый день ка­чать по­пу по 8 ми­нут 2-5 ми­нут от­жи­ма­ния и ста­ти­че­ское упраж­не­ние на прес. по­смот­рим что да­дут еже­днев­ные тре­ни­ров­ки за ме­сяц :
вот, опять на­ча­ла строй­неть. с про­шло­го го­да на­бра­ла вес до 90 кг. са­ма спра­вить­ся
ди­е­та мар­га­ри­ты ко­ролё­вой
со­став­ле­ния про­грам по­ху­де­ния ин­ди­ви­ду­аль­но
ни­че­го но­во­го. всем от­лич­но­го ве­че­ра!
се­го­дня на фрук­ти­ках!
всё не так, как бы­ло 5 лет на­зад
се­го­дня уже луч­ше. н ве­че­ром празд­ник, по­это­му зав­тра при­вес
вче­ра при­хо­ди­ла сест­ра в го­сти, на­трес­ка­лись тор­ти­ка, но не смот­ря на это от­ве­сик
по­след­ний день от­пус­ка.
вот, те­перь я до­воль­на ке­фир­чик с от­ру­бя­ми и вес дви­нул­ся ни­же
рис жас­мин с ово­ща­ми и ку­ри­цей
вы­ход­ные, от­лич­ная по­го­да и но­вые кни­ги - что ещё для сча­стья на­до!
опять ме­ня по­чи­сти­ли
ужас за вре­мя от­ды­ха по­пра­ви­лась на 3 кг. но ни­че­го с се­го­дняш­не­го дня бу­ду.
при­ве­тик у нас се­го­дня сол­ныш­ко! и при том что на­стро­е­ние ис­пор­ти­ли,мой сы­нуль­ка мне под­нял!
се­го­дня ста­ла пить ка­пуст­ный сок.он спо­соб­ству­ет по­ху­де­нию и очи­ще­нию ор­га­низ­ма.вре­мя
се­го­дня услы­ша­ла но­вость, что стоц­кая на спор с му­жем на 12 кг за ме­сяц по­ху­де­ла. это ж что на­до де­лать, чтобы за ме­сяц !, да на столь­ко? жесть. на­вер­ное не есть вобще
сре­да! вче­раш­ний день про­ле­тел неза­мет­но. по­сле ра­бо­ты по­еха­ла за­би­рать за­каз с озо­на - те­перь у ме­ня есть швей­ная ма­шин­ка и уши­вать-под­ши­вать смо­гу са­мо­сто­я­тель­но, без
так опять за­пу­сти­лась. ра­бо­та си­дя­чая, на­до что то де­лать. са­ма неза­ме­ти­ла
утро доб­рое.план - за­ни­мать­ся 3-4 ра­за в неде­лю.се­го­дня лек­ци. по­том с 16
ку­да дел­ся го­ро­скоп на каж­дый день?
не спа­ла всю ночь из-за алер­ги на цве­те­ние, чув­ствую се­бя пло­хо, но от­вес
жад­но­му и здо­ро­вье в убы­ток
3 дня ке­фир 1,5 лит­ра­чай и во­да без са­ха­ра3 дня ке­фи­ряб­ло­ки 1 кг чай и во­да3
по­следне вре­мя у ме­ня очень мно­го ра­бо­тыи я это­му очень ра­дав об­щем ра­бо­ту ра­бо­таю
вес по­сле раз­груз­ки сдви­нул­ся ,и мне это очень нра­вит­ся про­дол­жаю
не опус­каю ру­ки, ху­дею к ле­ту! еще 4 см и та­лия бу­дет 70 см
как же я хо­чу дол­ги уже раз­дать
идем по­ти­хонь­ку вниз
все че­ло­век те­ря­ет с го­да­ми: юность, кра­со­ту, здо­ро­вье, по­ры­вы че­сто­лю­бия. и толь­ко од­на глу­пость ни­ко­гда не по­ки­да­ет лю­дей.
день на мо­ло­ко­чае про­шел на ура
буч, день 3. по­след­ний бел­ко­вый
все, раз­бо­ле­лась, во­шла в де­пре­сон плот­но и на­дол­го. вот те­бе и вес­на.
у звяз­ку з рз­ким по­до­рож­ча­ням де­я­ких про­дуктв та вд­сутн­стю ча­су на х
хо­ди­ла пеш­ком мно­го. сти­ра­ла вруч­ную. уста­ла.
есть 4 дня,сроч­но ху­дею!день рож­де­ние!
во­прос на за­сып­ку: по­че­му на мо­ре я ужи­нать не хо­те­ла а до­ма от хо­ло­диль­ни­ке
я вер­ну­лась, а со мной мои дру­зья
хо­чу по­ско­ре по­ху­деть!
ща бу­ду кек­сик печь, вро­де муж по­звал к нам го­стей с но­чев­кой - мо­е­го млад­ше­го бра­та со сно­хой с той, с ко­то­рой я по ра­бо­те несколь­ко раз уже по­ру­га­лась
все пи­пец. . ушла мо­ти­ва­ция !что те­перь де­лать как быть! !ак за­ста­вить се­бя взять в ру­ки.
на­елась.а по ка­ло­ри­ям в об­щем-то не так уж и мно­го
спра­ши­ваю ма­му: мам, а у те­бя рас­тяж­ки бы­ли? она: а что это та­кое?
се­го­дня мно­го гу­ля­ли, ло­ви­ли по­след­ние день­ки сол­неч­ные. по пи­та­нию, в об­щем-то нор­маль­но мо­жет по­ра­ду­ет ме­ня зав­тра ор­га­низм от­ве­си­ком
вес ока­зал­ся еще боль­ше
2.04.2014-день пер­вый
хо­чу стать строй­няш­кой
съез­ди­ли в лес за гри­ба­ми, на­шли мо­хо­ви­ков и несколь­ко бе­лых. за­су­ну­ла все в су­шил­ку, вещь! на­вер­но уже все, гри­бов не бу­дет боль­ше, и так дол­го в этом го­ду они шли.
уеха­ла за­гра­ни­цу учит­ся и сно­ва неза­мет­но по­пра­ви­лась.за­едаю все про­бле­мы
да уж, на­до сроч­но все ме­нять=
се­го­дня день без слад­ко­го и сдоб­но­го
жизнь - хо­дит по кру­гу.
день под­го­тов­ки к ди­е­те про­шёл так се­бе. ку­ли­чи,вся­кие жир­но­сти. с зав­траш­не­го
ну что, здрав­ствуй, что ли, дю­кан
при­шла с ра­бо­ты уста­ла жуть.
боль­ше го­да не бы­ла тут
се­го­дня опять с но­ви­ко­вой по­за­ни­ма­лась. при­ят­ная нена­пряж­ная тре­ни­ров­ка в мед­ле­ном тем­пе - то, что на­до сей­час.
с празд­ни­ком! хри­стос вос­крес!
-16 кг с ян­ва­ря 2013
не су­ди со­се­да, по­ка не про­хо­дил хоть пол­дня в его са­по­гах.
- моя же­на как та­ра­кан.- ?- она да­ла мне обе­ща­ние по­ху­деть. и те­перь ест толь­ко но­чью на кухне,ко­гда я сплю. а ко­гда вклю­ча­ешь свет - на­чи­на­ет в па­ни­ке пря­тать­ся.ис­точ­ник
зав­тра на­чи­наю но­вый этап в по­ху­дел­ках.
се­го­дня мож­но и со­гре­шить и съесть сла­день­ко­го!
вре­мя ле­тит, вес воз­вра­ща­ет­ся. как же на­учит­ся дер­жать се­бя в ру­ках .аб­со­лют­но
се­го­дня обыч­ный по­не­дель­ник. вче­ра, как во­дит­ся ре­ши­ла сно­ва ху­деть это ре­ше­ние
1.10.2014се­го­дня на ра­бо­те по­те­ря­ли пе­чать. не люб­лю су­е­ту и ис­те­ри­ки.хо­чет­ся на мо­ре и ол-ин­клю­зив. на­стро­е­ние по­дав­ле­но
хва­тит об­ма­ны­вать се­бя! во-пер­вых, се­го­дня я нач­ну от­счет с ре­аль­но­го мо­е­го ве­са, ко­то­рый я сей­час на тан­цах узна­ла - 7, 6 кг. за­ня­тия бы­ли в но­вом за­ле, ре­монт там хо­ро­ший,
они еха­ли в трам­вай­чи­ке, он ды­шал на стек­ло, ри­со­вал сер­деч­ки и улы­бал­ся. она
и сно­ва в бой. и все та­ки я бу­ду строй­ной!
до­ро­же все­го день­ги да­ют­ся то­му, кто на них же­нит­ся. кин ха­бард
жру что хо­чу про­сто в ме­ру.
на­вая неде­ля-вре­мя пе­ре­мен!
ес­ли не мо­жешь ре­шить про­бле­му нач­ни ею ру­ко­во­дить. ро­берт шу­лер
неко­то­рые лю­ди утвер­жда­ют, что про­би­лись на верх, хо­тя на са­мом де­ле они про­сто
се­го­дня ез­ди­ла ко вра­чу.опять ко­сти бо­лят все.до­го­во­ри­лась с ним еще на 8 и 17 чис­ло.но мо­гу ска­зать од­но се­го­дня утром я вста­ла без бо­ли
я все еще 65 кг. вес ни в ка­кую не хо­чет ухо­дить
в очень хо­ро­шем на­стро­е­ни :
пра­виль­ный ужин. 7 при­ме­ров здо­ро­вых ужи­нов
ни­его не по­ни­маю по­че­му в шап­ке не гру­зить­ся фот­ка - за­гру­зи­ла уже несколь­ко­раз
на­де­юсь, по­пасть се­го­дня в ба­сейн
вче­ра раз­гру­жа­лась на ке­фи­ре. жду от­ве­си­ка!
ра­ци­он по­ра­до­вал ме­ня
оста­лось ни­ка­ких со­мне­ний. по­хо­же, счаст­лив я! и не слег­ка. чтобы в та­ком хо­ро­шем на­стро­е­ни.и го­ло­ва лег­ка. хоть, ночь и ко­рот­ка
устро­ю­ка я се­бе раз­груз­ку на ово­щах и ка­ше.на день кус­кус -20 гр не боль­ше, 720 кал.огур­цы -4 ма­лень­ких, тык­ва за­пе­че­ная ,зе­леньм­но­го , че­ри -20 гр,мас­ло ви­но­град.
се­го­дня со­рва­лась, съе­ла ко­зи­нак.по­том пол дня пи­ла чай.де­ла­ла за­ряд­ку, гу­ля­ла
лю­ди мо­гут за­быть, что вы ска­за­ли. мо­гут за­быть, что вы сде­ла­ли. но ни­ко­гда не за­бу­дут, что вы за­ста­ви­ли их по­чув­ство­вать
жал­ко, что на ра­бо­те за­пис­ка от ро­ди­те­лей не про­ка­ты­ва­ет.
1 ок­тяб­ря­судь­ба: лю­ди, у ко­то­рых в жиз­ни бу­дет ма­са воз­мож­но­стей по­ка­зать се­бя и свои спо­соб­но­сти с наи­луч­шей сто­ро­ны рож­да­ют­ся в этот день. их, несо­мне­но, ждет успех,
мно­го хо­жу, ем мно­го фрук­тов и зе­ле­ни, по­рой при­хо­дит­ся за­став­лять се­бя пе­ре­ку­сить,
по­са­ди­ла му­жа на ди­е­ту