Главная / личный дневник онлайн / vatasi_va / 26.03.08 16:45:00

КАЛЛОРИЙНОСТЬ ФРУКТОВ - Я ЕЕ НАШЛА! 26.03.08 16:45:00  

статистика» информация

рацион

творог 0%- 100.00 гр, варенье брусничное- 18.00 гр

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 69.70 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
vatasi_va
общая оценка: 15 проголосовало чел.: 15
просмотров: 2481 комментариев: 33

обсуждения

1 2
  • M@nE4kA
    21.05.08 14:14
    ))))
    полезная статья
  • •Altis•
    29.03.08 01:55
    !
    ______________________________
    1 канал о Школе Больших Моделей (видео)
    http://www.galya.ru...
  • Пандава
    26.03.08 20:52

    ответ для: vatasi_va

    о! как хорошо что ошибка!!! значит можно лопать и не о чем не думать!!! уря!!!
  • vatasi_va
    26.03.08 18:29

    ответ для: lenotschka69

    спасибо
  • lenotschka69
    26.03.08 18:12
    Я скинула в дневник ккалорийность сухофруктов. Пользуйтесь.
  • XuTpa9I-JIuca
    26.03.08 17:47

    ответ для: vatasi_va

    аа понятнеько) я тож думаю роде ягода, чет перебор 360)))
  • tangens
    26.03.08 17:46
    Пасибки за полезную инфу! Голосок!
  • ~Рысёнок~
    26.03.08 17:41

    ответ для: vatasi_va

    Я бы тогда точно никогда не похудела бы
  • vatasi_va
    26.03.08 17:40

    ответ для: ~Рысёнок~

    да ладно, прикинь мясо на кутах растет - это ж круто :))
  • ~Рысёнок~
    26.03.08 17:38

    ответ для: vatasi_va

    Понятно,спасибо,а я уже мужа отговариваю смородину сажать на даче
  • vatasi_va
    26.03.08 17:38

    ответ для: XuTpa9I-JIuca

    Смородина - ошибка - там ноль лишний 36 кк
  • vatasi_va
    26.03.08 17:38

    ответ для: Пандава

    Смородина - ошибка - там ноль лишний 36 кк
  • vatasi_va
    26.03.08 17:37

    ответ для: ~Рысёнок~

    Смородина - ошибка - там ноль лишний 36 кк
  • vatasi_va
    26.03.08 17:37

    ответ для: Veron@

    исправили про смородину
  • lkmangfr9hqa
    26.03.08 17:32

    голосок
  • vatasi_va
    26.03.08 17:32

    ответ для: lenotschka69

    о спасибо, там наверно с запятой перепутали, ноль лишний ;)
  • lenotschka69
    26.03.08 17:31
    Смородина черная 36 ккал.
    Смородина красная 34 ккал
  • JULLS
    26.03.08 17:21
    голосок прикольно! а я и не зеала что в черносливе и кураге стоко калорий.Я их обычно для перекусов использую
  • kinizsi
    26.03.08 17:20
    А что такое опунция? Никогда не встречала такое название.........+1
  • Veron@
    26.03.08 17:18
    вот это да ! Черная смородина так калорийна!
  • Красотулька 25
    26.03.08 17:16
    Голосочек!!!!!
  • vatasi_va
    26.03.08 17:13

    ответ для: Пандава

    да, ладно зато жиров ноль, а витаминов куча, так что полагаю несмотря на каллории не поправишься :)
  • vatasi_va
    26.03.08 17:12

    ответ для: ~Рысёнок~

    кислота наверное
  • vatasi_va
    26.03.08 17:09

    ответ для: lenotschka69

    конечно, выложи в дневник - пусть все пользуются - это ж полезно
  • Яворка
    26.03.08 17:04
    голосок
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

ан­ти-гра­ви­ти йо­га 1.5 ча­са
се­ла на шо­ко­лад­ную ди­е­ту.ку­шать хо­чет­ся жут­ко.
всё-та­ки я боль­шая лен­тяй­ка. со­би­ра­лась ху­деть с мар­та, в ито­ге уже июнь
сно­ва в строю и сно­ва строю ор­га­низм
что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы на­шли боль­шую су­му де­нег у вхо­да в боль­ни­цу? что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы на­шли боль­шую су­му де­нег у вхо­да
все до­ста­ло!бе­сит все и все!
с се­го­дняш­не­го дня сно­ва бе­русь за се­бя не пом­ню ка­кая уже по­пыт­ка ду­маю
1 яб­ло­ко, 2огур­ца, 1 ке­фир
вот и но­вый учеб­ный год. ле­то про­ле­те­ло.
день про­хо­дит хо­ро­шо. а зав­тра сно­ва ра­бо­та.
осень,как бы не на­брать.про по­ху­деть вобще мол­чу
не спа­ла всю ночь из-за алер­ги на цве­те­ние, чув­ствую се­бя пло­хо, но от­вес
сту­хаю, а ра­бо­тать еще на­до и на­до
а у нас до­жди за то всё рас­цве­тёт !
опять се­го­дня не по­па­ла в спорт­зал, за­то на­ка­та­лась на ве­ли­ке! :
ужин 1огр ка­пуст­но­го са­ла­та греч­ка 10гр чай зе­ле­ный фри­ка­дель­ка 40гр ге­мо­то­ген
ко­фе с мо­ло­ком и са­ха­ром,хлеб 10 грам,яй­цо 50 грам,суш­ки 10грам
кру­чу об­руч по 40 ми­нут в день, огра­ни­че­ние в еде де­лю пор­цию по­по­лам и не
се­го­дня на фрук­ти­ках!
ужас за вре­мя от­ды­ха по­пра­ви­лась на 3 кг. но ни­че­го с се­го­дняш­не­го дня бу­ду.
день под­го­тов­ки к ди­е­те про­шёл так се­бе. ку­ли­чи,вся­кие жир­но­сти. с зав­траш­не­го
се­го­дня обыч­ный по­не­дель­ник. вче­ра, как во­дит­ся ре­ши­ла сно­ва ху­деть это ре­ше­ние
вре­мя ле­тит, вес воз­вра­ща­ет­ся. как же на­учит­ся дер­жать се­бя в ру­ках .аб­со­лют­но
и сно­ва в бой. и все та­ки я бу­ду строй­ной!
во­прос на за­сып­ку: по­че­му на мо­ре я ужи­нать не хо­те­ла а до­ма от хо­ло­диль­ни­ке
2.04.2014-день пер­вый
-16 кг с ян­ва­ря 2013
боль­ше го­да не бы­ла тут
се­го­дня день без слад­ко­го и сдоб­но­го
всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния
мно­го хо­жу, ем мно­го фрук­тов и зе­ле­ни, по­рой при­хо­дит­ся за­став­лять се­бя пе­ре­ку­сить,
муж по­бе­дил на­вер­ное
по­пра­ви­лась за год на 5 кг , ужас
немно­го расла­бил­ся и брю­хо тут как тут
это всё. что я съе­ла за день.
се­го­дня бы­ла кру­го­вая тре­ни­ров­ка
в 08.0 ко­фе без са­ха­ра и сли­вок.в 10.0 яй­цо, сва­ре­ное всмят­ку.12.0. ку­со­чек
зав­тра по­след­ний ра­бо­чий день и празд­нич­ные вы­ход­ные! по пла­ну шаш­лыч­ки и ово­щи
сде­ла­ла за­ме­ры, что-то округ­ли­лась я. или мыш­цы на­рос­ли? ган­тель­ки - хо­ро­шо,
зав­тра на уче­бу а еще нач­нет­ся ра­бо­та в кли­ни­ке, тре­ни­ров­ки. впря­гусь, в об­щем
такс - зай­ти вре­ме­ни нет - немно­го расла­би­лась я. на­до про­дол­жать даль­ше -
уста­ла, зав­тра про­ва­жаю му­жа на 4 дня, го­то­ви­ла це­лый день.
зе­ле­ный чай с мо­ло­ком
пас­ха уда­лась. я всю неде­лю ни в чем се­бе не от­ка­зы­ва­ла - ре­зуль­тат 3,8 -
се­го­дня сто­им, но это по­то­му что вы­ход­ные и я вче­ра и се­го­дня па­сусь на кухне.
уда­ли­ли желч­ный, те­перь ди­е­та но­мер 5
от неак­тив­но­го об­ра­за жиз­ни- офис­ная ра­бо­та и ве­чер­ня уче­ба, на­би­ра­ла вес.
6 ме­ся­цов на­зад по­зна­ко­ми­лась с пар­нем ну я его зна­ла так ви­де­ла он был
я ем что бы ху­деть! я уста­ла что каж­дый по­не­дель­ник я на­чи­на­ла за­но­во, вы­ход­ные
ну что, ско­ро празд­ни­ки! дер­жись ди­е­та.
по­смот­ре­ла фильм ин­тим­ные ме­ста.спо­двиг­ло к это­му ин­три­гу­ю­ще на­зва­ние, к
я толь­ко что под­пи­са­ла эту пе­ти­цию. вы при­со­еди­ни­тесь ко мне?:/.
как уго­дить без­ала­бер­но­му ше­фу
се­го­дня мож­но и со­гре­шить и съесть сла­день­ко­го!
зав­тра на­чи­наю но­вый этап в по­ху­дел­ках.
на­вая неде­ля-вре­мя пе­ре­мен!
в очень хо­ро­шем на­стро­е­ни :
едем до­мой из го­лан­ди
си­сте­ма дей­ству­ет­за­ряд­ка каж­дый день пи­та­ние. утром сы­рок, в обед ли­бо
ни­его не по­ни­маю по­че­му в шап­ке не гру­зить­ся фот­ка - за­гру­зи­ла уже несколь­ко­раз
бо­лит ле­вый бед­ре­ный су­став- неудач­но но­гу под­вер­ну­ла на вче­раш­ней про­гул­ке.
оста­лось ни­ка­ких со­мне­ний. по­хо­же, счаст­лив я! и не слег­ка. чтобы в та­ком хо­ро­шем на­стро­е­ни.и го­ло­ва лег­ка. хоть, ночь и ко­рот­ка
вче­ра раз­гру­жа­лась на ке­фи­ре. жду от­ве­си­ка!
на зав­трак - ов­сян­ка на во­де, с со­лью, са­ха­ром, и кед­ро­вым мо­ло­ком. чай.по­бе­дать
се­го­дня со­рва­лась, съе­ла ко­зи­нак.по­том пол дня пи­ла чай.де­ла­ла за­ряд­ку, гу­ля­ла
вот, опять на­ча­ла строй­неть. с про­шло­го го­да на­бра­ла вес до 90 кг. са­ма спра­вить­ся
плов со сви­ни­ной­тво­рог 9суп кар­то­фель­ный с фа­со­лью­са­лат из огур­цов с 1 сто­ло­вой
две неде­ли ста­ра­юсь пра­виль­но пи­тать­ся, вес ухо­дит очень мед­ле­но, ни­че­го,
и сно­ва, здрав­ствуй­те! 5 лет не ве­ла днев­ник, с пе­ре­ме­ным успе­хом ху­де­ла и
пер­вый день осе­ни, а я еще не по­ху­де­ла смот­рю на се­бя и ка­жусь се­бе кра­сот­кой но толь­ко жир­нень­кой та­кой кра­сот­кой
ну вот, а кто-то еще утвер­жда­ет, что от ка­ши тол­сте­ю­те­рун­да
мо­лоч­но-тво­рож­ный фрук­ты
мы до­ка­за­ли, что каж­дый че­ло­век, кем бы он ни был, мо­жет до­бить­ся неве­ро­ят­ных успе­хов.
пер­вый раз схо­ди­ла в тре­на­жер­ный зал
ме­ся­ца­ми со­би­ра­лась с мыс­ля­ми и на­ко­нец-то ре­ши­лась.да бу­дет днев­ник. мо­жет
ку­шаю всё под­ряд и но­чью то­же но со­всем чуть-чуть
вес по­шел на спад, и про­изо­шло это как толь­ко я ста­ла бе­гать на тре­на­же­ре
всем при­вет и удач­но­го дня
на­чи­наю пер­ло­вую ди­е­ту
вче­ра при­хо­ди­ла сест­ра в го­сти, на­трес­ка­лись тор­ти­ка, но не смот­ря на это от­ве­сик
идем по­ти­хонь­ку вниз
у звяз­ку з рз­ким по­до­рож­ча­ням де­я­ких про­дуктв та вд­сутн­стю ча­су на х
при­вет! три дня ата­ки про­шло. вес толь­ко утром се­го­дня чут­ка ко­лых­нул­ся.
пер­вое за­ня­тие аэ­ро йо­га
со­став­ле­ния про­грам по­ху­де­ния ин­ди­ви­ду­аль­но
с празд­ни­ком! хри­стос вос­крес!
есть 4 дня,сроч­но ху­дею!день рож­де­ние!
хо­ди­ла пеш­ком мно­го. сти­ра­ла вруч­ную. уста­ла.
вы­ход­ные, от­лич­ная по­го­да и но­вые кни­ги - что ещё для сча­стья на­до!
все, раз­бо­ле­лась, во­шла в де­пре­сон плот­но и на­дол­го. вот те­бе и вес­на.
ку­да дел­ся го­ро­скоп на каж­дый день?
ко­фе 40 мл­во­да 20 мло­во­щи 20 г
по­го­да пас­мур­ная, хоть и теп­ло. утром дож­ди­чек был. ра­бо­тать на­до по­ка млад­шая
ну что, де­воч­ки. а я все по­ти­хонь­ку про­дол­жаю.итак, все это вре­мя я за­ни­ма­лась
ве­се­ня ханд­ра па­ра ста­вить на ринг­тон , слу­чать рок. и есть апель­си­ны!
муж уже на судне. те­перь все об­ще­ние в ос­нов­ном в смсках, да и то все па­ра
бли­на, ну за­чем при­вез­ли зе­фир от шо­ко­ла­док, кон­фет лег­ко от­ка­зать­ся,
3 дня ке­фир 1,5 лит­ра­чай и во­да без са­ха­ра3 дня ке­фи­ряб­ло­ки 1 кг чай и во­да3
вес по­сле раз­груз­ки сдви­нул­ся ,и мне это очень нра­вит­ся про­дол­жаю
убить­ся ве­ни­ком.ку­пи­ла га­дось. на­зы­ва­ет­ся ра­ци­о­ник, кок­тейль на вкус шо­ко­лад­ный.