Главная / личный дневник онлайн / vatasi_va / 26.03.08 16:45:00

КАЛЛОРИЙНОСТЬ ФРУКТОВ - Я ЕЕ НАШЛА! 26.03.08 16:45:00  

статистика» информация

рацион

творог 0%- 100.00 гр, варенье брусничное- 18.00 гр

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 69.70 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
vatasi_va
общая оценка: 15 проголосовало чел.: 15
просмотров: 2480 комментариев: 33

обсуждения

1 2
  • M@nE4kA
    21.05.08 14:14
    ))))
    полезная статья
  • •Altis•
    29.03.08 01:55
    !
    ______________________________
    1 канал о Школе Больших Моделей (видео)
    http://www.galya.ru...
  • Пандава
    26.03.08 20:52

    ответ для: vatasi_va

    о! как хорошо что ошибка!!! значит можно лопать и не о чем не думать!!! уря!!!
  • vatasi_va
    26.03.08 18:29

    ответ для: lenotschka69

    спасибо
  • lenotschka69
    26.03.08 18:12
    Я скинула в дневник ккалорийность сухофруктов. Пользуйтесь.
  • XuTpa9I-JIuca
    26.03.08 17:47

    ответ для: vatasi_va

    аа понятнеько) я тож думаю роде ягода, чет перебор 360)))
  • tangens
    26.03.08 17:46
    Пасибки за полезную инфу! Голосок!
  • ~Рысёнок~
    26.03.08 17:41

    ответ для: vatasi_va

    Я бы тогда точно никогда не похудела бы
  • vatasi_va
    26.03.08 17:40

    ответ для: ~Рысёнок~

    да ладно, прикинь мясо на кутах растет - это ж круто :))
  • ~Рысёнок~
    26.03.08 17:38

    ответ для: vatasi_va

    Понятно,спасибо,а я уже мужа отговариваю смородину сажать на даче
  • vatasi_va
    26.03.08 17:38

    ответ для: XuTpa9I-JIuca

    Смородина - ошибка - там ноль лишний 36 кк
  • vatasi_va
    26.03.08 17:38

    ответ для: Пандава

    Смородина - ошибка - там ноль лишний 36 кк
  • vatasi_va
    26.03.08 17:37

    ответ для: ~Рысёнок~

    Смородина - ошибка - там ноль лишний 36 кк
  • vatasi_va
    26.03.08 17:37

    ответ для: Veron@

    исправили про смородину
  • lkmangfr9hqa
    26.03.08 17:32

    голосок
  • vatasi_va
    26.03.08 17:32

    ответ для: lenotschka69

    о спасибо, там наверно с запятой перепутали, ноль лишний ;)
  • lenotschka69
    26.03.08 17:31
    Смородина черная 36 ккал.
    Смородина красная 34 ккал
  • JULLS
    26.03.08 17:21
    голосок прикольно! а я и не зеала что в черносливе и кураге стоко калорий.Я их обычно для перекусов использую
  • kinizsi
    26.03.08 17:20
    А что такое опунция? Никогда не встречала такое название.........+1
  • Veron@
    26.03.08 17:18
    вот это да ! Черная смородина так калорийна!
  • Красотулька 25
    26.03.08 17:16
    Голосочек!!!!!
  • vatasi_va
    26.03.08 17:13

    ответ для: Пандава

    да, ладно зато жиров ноль, а витаминов куча, так что полагаю несмотря на каллории не поправишься :)
  • vatasi_va
    26.03.08 17:12

    ответ для: ~Рысёнок~

    кислота наверное
  • vatasi_va
    26.03.08 17:09

    ответ для: lenotschka69

    конечно, выложи в дневник - пусть все пользуются - это ж полезно
  • Яворка
    26.03.08 17:04
    голосок
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

се­го­дня на­чи­на­ет­ся 2 этап по ди­е­те пье­ра д., 3 бел­ко­вых и 3 бел­ки­о­во­щи
30 недель бе­ре­ме­но­си
я сно­ва се­ла на ве­ло­тре­на­жер!
я хо­чу немно­го по­пра­вит­ся.
на­до ху­деть! на­чи­наю де­лать упраж­не­ния на про­блем­ные зо­ны. счи­таю ка­ло­ри,
ис­клю­чи­ла: са­хар, шо­ко­лад, га­зи­ров­ки, жир­ное и жа­ре­ное.
ме­ню бан­даж ди­е­ты день 1в те­че­ние жид­ко­го дня упо­треб­ляй­те про­дук­ты жид­кой
гла­за бо­ят­ся - но­ги де­ла­ют.
вес сто­ит, ну хоть объ­е­мы немно­го сда­лись!
мно­го пе­ре­осмыс­ли­ваю
элипс, за­ня­тия с тре­ни­ром
всем доб­рый ве­чер! вер­ну­лась на сайт спу­стя боль­шой про­ме­жу­ток вре­ме­ни и с
при­ве­тун­чик, кра­со­ту­леч­ки!
ну вот и дол­го­жда­ный от­вес -120 грам, кд под­хо­дят к кон­цу ри ста­но­вит­ся
се­го­дня неболь­шой при­вес,но некри­тич­но. ве­че­ром по­ужи­на­ла как на­до,а по­том
де­ти - на­ше сча­стье!
взя­ла або­ни­мент в тре­на­жер­ный зал ка­чал­ка, же­ле­зо
неуже­ли ле­то на­сту­пи­ло?
стра­ное де­ло. два дня ела шо­ко­лад­ные кон­фе­ты или кек­сы с шо­ко­ла­дом. неве­ро­ят­но
ох, за два дня по­ми­нок на­бра­ла 30 грам.
ни­как не при­вык­ну к то­му, что мно­го ешь - ху­дешь, ма­ло ешь - вес сто­ит.с вос­кре­се­нья
день 3. ми­нус 0,5 кг :
го­лод­ные дни про­шли те­перь глав­ное от ску­ки не на­есть­ся
сол­ныш­ко! мм! обо­жаю!
но­вый сол­неч­ный де­нек!
без те­бя.еще не мно­го и мы уви­дим­ся вновь дождь.
се­го­дня ку­ша­ла суп­чик овощ­ной, грейп­фрут и па­ру груш.
ре­зуль­тат обёр­ты­ва­ния гли­на с ко­ри­цей и крас­ным пер­цем
мно­го непо­лез­ной жир­ной, слад­кой еды
уез­жа­ем ско­ро от­ды­хать
ура! ми­нус 10 кг за 9 недель прав­да, но я мед­ле­но, но вер­но иду сво­ей
от­лич­но­го всем ве­че­ра
греч­не­вая ди­е­та. день 8
ди­е­та дю­ка­на. день 23
ну здрав­ствуй от­пуск! солн­це, мо­ре, пляж!
съез­ди­ла блин в от­пуск! на­ела 3 кг, и несколь­ко см в ненуж­ных ме­стах. с се­го­дняш­не­го
вто­рой раз­гру­зоч­ный день, пе­ред угле­вод­но-бел­ко­вым че­ре­до­ва­ни­ем. мне по­вез­ло,
да лад­но, а до­бав­лять те­му об­су­ди­те ме­ня без тру­сов мож­но. мне прав­да ну­жен был со­вет а те­му уда­ли­ли
по­лар­бу­за за раз на­вер­ну­ла,
как со­хра­нить лю­бовь боль­шие про­бле­мы воз­ни­ка­ют из-за ма­лень­ких оши­бок. хо­ти­те
ди­е­та по­за­ди, но вес еще немно­го сни­жа­ет­ся.зав­тра на мо­ре пла­ни­ру­ем по­ехать,
ура по­шел сдвиг в ве­се. я ху­дею вме­сте с гру­пой на сай­те. по­мо­га­ет. ста­ра­юсь
ди­е­ту на па­ру дней при­шлось за­ме­нить на пра­виль­ное пи­та­ние. вес за­вис, ви­ди­мо
че­ло­век полнет от двух про­дук­тов: я же толь­ко пе­ре­ку­шу и на­до до­есть,
мо­ей прин­це­се се­го­дня го­дик!
блин мой аван­тю­ризм ме­ня на­ка­жет. се­го­дня взя­ла не пе­ре­держ­ку двух пит­бу­лей.
про­дол­жаю. се­го­дня утром тор­же­стве­но от­ка­за­лась от кол­ба­сы. ска­за­ла се­бе:
по­ка вес дер­жит­ся 97-98, уже ме­ся­ца 3 на­вер­ное.ино­гда 96, что ра­ду­ет.
вто­рой день по­ху­де­лок с ху­дем за неде­лю!
вер­ну­лась на га­лю спу­стя три го­да. по­взрос­ле­ла, по­ум­не­ла. нет боль­ше глу­пым
си­жу на ра­бо­те, ра­бо­ту ра­бо­таю
я сры­ва­юсь. груст­но.
вче­ра не за­ни­ма­лась - про­сто бес­ко­неч­ная ку­ча дел бы­ла. се­го­дня про­дол­же­ние.
на ули­це жа­ри­ща - так здо­ро­во!
ше­стой день на ди­ет­ке вес­на
мой ми­ни­маль­ный вес лет за 5-6
я се­го­дня жут­ко ис­пу­га­лась,за­ни­ма­лис с адель­кой убор­кой на кухне и вдруг как за­пла­чет моя кро­ха,а е оса за паль­чик уку­си­ла,ну хо­ро­шо ни ка­кой алер­ги.
15/28не знаю как и ре­а­ги­ро­вать. еще од­на неде­ля ди­е­ты про­шла прак­ти­че­ски без
за­кон­чи­лись дни рож­де­ния и по­ра взять­ся за де­ло и те­ло.
на­ко­нец-то на свет по­яви­лась ка­тю­ша.те­перь мне нуж­но вер­нуть се­бя в фор­му.на­ча­ло
ре­ко­мен­дую 7 днев­ный курс по­ху­де­ния ге­на­дия ма­ре­но­го:/ по­нра­ви­лись
что-то у ме­ня со­всем пло­хо с этим днев­ни­ком, ве­сов нету, сан­ти­мет­ра то­же.смот­рю,
оче­ред­ной раз бе­русь за се­бя
ско­ро 10 лет, как я с га­лей
безугле­вод­ная ди­е­та, ос­но­ва­ная на по­треб­ле­ни боль­шо­го ко­ли­че­ства бел­ка и
к весне ни гра­ма жи­ра: день 14
куп­лю эр­го­рюк­зак , или
мой ра­ци­он на весь отав­ший­ся день, по­сле зав­тра­ка
по­го­да от­лич­ная, а на­стро­е­ния нет
вро­де и мно­го съе­ла по объ­е­му, а по ка­ло­ри­ям все норм : что мо­жет быть пре­красне?!
хо­ди­ла на пляж.сго­ре­ла
1 яй­цо, 30 мл ко­фе, 30 гр хлеб, 30 мл бел­ко­вый кок­тель 10 гр клуб­ни­ки
доб­рое утро, де­воч­ки вся пол­на стра­те­ги­че­ских пла­нов, све­жа и ре­ши­тель­но
вот я сно­ва с ва­ми, мои гал­ча­та на­де­юсь ни­ку­да боль­ше не про­па­ду
ну вот мою те­му уда­ли­ли ко­то­рая ме­ня вол­ну­ет
у вас долж­на быть меч­та, чтобы вы мог­ли вста­вать по утрам. би­ли уайл­дер
лет­ня ночь ле­тя­щая в пу­сто­те
я де­воч­ка. я не хо­чу ни­че­го ре­шать. я хо­чу но­вые туфли и шо­ко­лад­ку.
план по вы­пол­не­нию по­сле бе­ре­ме­но­сти и ро­дов:1. по­ху­деть.2. про­ка­че­ные мыш­цы:
во­да гу­ля­ет, но я не уны­ваю. в сен­тяб­ре на тре­ни­ров­ку, на­до мы­щ­цы в то­нус
до­маш­ня ра­бо­та и мно­го во­ды - и вот пер­вый от­ве­сик!
при­вет всем я вер­ну­лась
на­ча­ла сно­ва ху­деть.съе­ла две кот­ле­ты за весь день! что за вред, 10 грам
и го­да не про­шло, как я ре­ши­ла вер­нуть­ся. .на­до ска­зать за три ме­ся­ца
на­стро­е­ние пар­ши­вое.уже неде­лю не об­ща­юсь со сво­им лю­би­мым.ска­за­ла,
ста­ра­юсь мень­ше есть
ди­е­та гро­сман не для ме­ня, го­лод­но и тоск­ли­во. вер­ну­лась к сво­е­му пи­та­нию,
вот и всё, при­е­ха­ла с мо­ря.
про­сто звер­ский апе­тит. мия ме­ня не по­ки­да­ет но за­то в мень­ших объ­е­мах­за
ка­лен­дарь по­лез­ных ово­щей
зав­тра еду на мо­ре. меч­та всей жиз­ни!
всем при­вет. вот и я ре­ши­лась на ве­де­ние днев­нич­ка. на­де­юсь так мои про­це­сы
по­то­му что на­до ху­деть
1.08.2014 луч­ший спо­соб по­ху­деть , это влю­бить­ся ! под­твер­ждаю
зав­трак: ка­ша ов­ся­на­я­пе­ре­кус: йо­гурт­о­бед: све­жая ита­льян­ская па­с­та ла­па­с­та
не мог­ла вче­ра зай­ти, хо­ди­ла в го­сти к ма­ме на день рож­де­ние. все го­сти ска­за­ли,
вес пры­га­ет в гра­мах ту­да сю­да, по­ка не ху­дет­ся, но у ме­ня и нет та­кой це­ли
все ана­ли­зы со­бра­ла. зав­тра иду в боль­ни­цу ло­жит­ся. в глаз­ное от­де­ле­ние на
-20 г мед­ле­но, но уве­ре­но­ста­лось сбро­сить 1 кг
че­го-то я се­го­дня на­ца­па­лась, мдя