Причины, по которым не удается похудеть. Вы стали считать потребляемые за день калории, ограничиваете себя в сладком и жирном, добавили в рацион здоровые продукты. Но вес почему-то не хочет снижаться. Если вы столкнулись с такой проблемой, то эта статья – для вас. Давайте попробуем разобраться, по каким причинам лишние килограммы не уходят.
Вы потребляете скрытые сахара
Скрыт сахара присутствуют во многих продуктах питания – соусах, спредах, готовых сухих завтраках, мюсли, быстрорастворим кашах, спредах и т.д. А ведь сахар – основной враг вашей талии. Не следует вестись на маркетинговые ходы производителей вроде «без сахара», «источник кальция», «без искусственных красителей». Обязательно при совершении покупки знакомьтесь с составом приобретаемого товара. В списке ингредиентов «скрытые» сахара могут быть обозначены как кукурузный сироп, сахароза, солод, глюкоза, патока, фруктоза,
|