вес 77 кг съела 272 к сожгла 3409 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Оказывается, силу воли можно тренировать так же, как и мышцы. О том, как это сделать, читайте в этой статье.Больше спите Многоч исследования доказывают, что, если за рулём автомобиля сонный человек, это всё равно что он был бы нетрезв. Сог данным Фонда безопасности дорожного движения, сонные водители являются виновниками одной из шести автомобильных аварий с летальным исходом. Есл человек лишает себя сна, состояние его организма эквивалентно состоянию организма пьяного человека. Поверьте, в таком состоянии вам вряд ли удастся сделать что-либо полезное или принять какие-либо важные решения. Мал того, что вы физически будете ощущать себя разбитым, вы ещё и будете неспособны справляться со стрессом, и любая мелочь сможет вывести вас из себя. Так что ввиду всех негативных последствий, которые влечёт за собой недосыпание, вывод один: ни в коем случае не лишайте себя здорового сна. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
Ш@хиризада | Всем приветик и отличного настроения . » |
14.04 08:51 |
+4 |
13th month d | Ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не могу настроиться на английский, » |
14.04 08:17 |
+2 |
Тающий_килог | За 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера разгрузка была на работе и на » |
14.04 07:30 |
+3 |
Новая_я_) | Прекрасное утро » |
14.04 06:26 |
+15 |
Тили | 14 апреля, воскресенье 6:0 » |
14.04 06:06 |
+10 |
Ярыба@ судьб | Афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю его. я двигаюсь вперед » |
14.04 04:14 |
+12 |
Ринуся | В архангельске » |
13.04 23:52 |
+5 |
Ирис76 | 13.04.2024 поминальная родительская субота. » |
13.04 23:42 |
+3 |
Истина где-т | - че ты все не женишься?- я жду принцесу на белой метле. » |
13.04 22:35 |
|
Прометей | 13.04.2024 гречка это по сути два в одном » |
13.04 22:16 |
+6 |
Liliya26 | Всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать » |
13.04 22:07 |
+6 |
Маво4ка | Жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков » |
13.04 20:25 |
+14 |
Хотюшка | Ноги горят. 16 тыс шагов » |
13.04 19:45 |
+1 |
Хотюшка | Ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году сроки съехали на 2 недели вперёд. » |
13.04 19:43 |
+3 |
Olivochka))) | Все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до метро! уже и в магазин сходла,сумку » |
13.04 18:36 |
+10 |
Яна без баян | Советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу, а грейбы бе.-вместо свежевыжатого » |
13.04 18:05 |
|
Результатеже | Ну, всё. » |
13.04 16:29 |
|
Соня 89 | 13.04.2024как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови, её количество и инсулиновый отклик могут » |
13.04 16:23 |
+4 |
Соня 89 | 13.04.2024также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем больше мы едим сладкого и других простых » |
13.04 16:23 |
+2 |
Koshka1507 | Начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий » |
13.04 12:54 |
|
Маво4ка | Уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает болтов,растроились, не так и не туда » |
13.04 12:29 |
+27 |
Стройная бер | 13.04.2024 суботний день очень был насыщеный » |
13.04 11:01 |
+2 |
Лисёночек 68 | Всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне выдал почти 12 часов сна. сегодня в дяде » |
13.04 11:00 |
+12 |
Алекс74 | Пахистахис и ксю » |
13.04 08:02 |
+2 |
13th month d | Я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но легла очень поздно, не выспалась, » |
13.04 07:41 |
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- кто пользуется тинтами для губ, порекомендуйте! в последнее время только ими и пользуюсь: не сушат губы, хорошо держатся»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- любите роллы?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- как не бояться быть собой?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
|
бывает день дороже года, бывает год не стоит дня» | ||
день предателя» | ||
настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер» | ||
всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» | ||
с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут + 10 минут ходьбы быстрой.» | ||
немного информаци о фисташках» | ||
всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» | 1 | |
17.04.2024» | ||
надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» | 1 | |
17.04.2024авокадо — это он или оно?» | 1 | |
сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» | 1 | |
я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» | 1 | |
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | 1 | |
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024 день 93» | ||
17.04.2024» | ||
задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» | 4 | |
17.04.2024» | ||
обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» | 1 | |
великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» | 11 | |
17.04.2024» | 4 | |
вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» | 5 | |
сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» | 1 | |
уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» | 2 | |
читаю разные книжки - 4 одновремено» | 1 | |
17.04.2024 среда» | 1 | |
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | 1 | |
так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» | 3 | |
великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» | 8 | |
17.04.2024» | 7 | |
всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» | 22 | |
сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» | 2 | |
17.04.2024» | ||
утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» | 2 | |
минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» | 7 | |
уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» | 9 | |
мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» | 17 | |
17.04.2024» | 3 | |
на вас зарабатывают милионы» | 12 | |
результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» | 7 | |
привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» | 17 | |
сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» | 11 | |
вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» | 6 | |
всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» | 15 | |
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» | 2 | |
привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» | 15 | |
по весу пока что застой» | 6 | |
занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» | 6 | |
вчера на кухне генералилась шесть часов.» | 9 | |
по шагам вчера всё нормально» | 4 | |
привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» | 17 | |
такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» | 4 | |
привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» | 16 | |
всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» | 9 | |
привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» | 22 | |
в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» | 3 |
|
|
vip клубы | онлайн +650 |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется» | +27 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | +29 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом» | +16 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или» | +64 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | +63 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и» | +18 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это» | +24 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал» | +35 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,» | +20 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете?» | +19 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще» | +5 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3» | +28 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,» | +9 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так» | +27 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше» | +3 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул» | +5 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +571 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | +24 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или» | +61 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | ||
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне» | +4 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,» | +14 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за» | +58 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим» | +76 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня.» | +5 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели» | +49 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков.» | +14 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | +19 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать» | +151 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | +113 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать» | +55 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | +46 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании» | +14 | |
как вам такие джинсы? » | +13 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | +7 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит?» | +51 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | +6 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | +8 | |
вы бы так оделись в офис? » | +27 | |
как вам фоточка? » | +30 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что» | +39 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | +30 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье,» | +54 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | +11 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему» | +81 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | +17 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры» | +16 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые?» | +21 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за» | +22 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | +7 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет» | +4 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | +44 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома» | +20 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35» | +206 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой» | +226 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | +84 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне» | +10 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев,» | +43 | |
на работку бизнес-леди » | +8 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был» | +61 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в» | +36 | |
как вам фото из праги? » | +11 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,» | +75 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я» | +170 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и» | +20 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого» | +58 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от» | +21 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое» | +54 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.» | +59 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает» | +21 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | +17 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица» | +22 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | +33 | |
узнали кто это? » | +15 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда» | +79 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | +16 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя» | +12 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при» | +34 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай!» | +24 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это» | +17 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,» | +11 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за» | +93 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не» | +15 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется» | +32 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам» | +88 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада» | +111 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | +32 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные» | +88 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера!» | +11 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много!» | +78 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | +45 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит» | +44 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как» | +44 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | +53 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил» | +219 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если» | +24 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого» | +27 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за» | +13 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем» | +18 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины» | +18 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,» | +63 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,» | +10 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | +20 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,» | +30 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная» | +288 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть» | +25 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу» | +3 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала.» | +9 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые» | +3 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | +40 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту,» | +11 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда» | +16 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное» | +20 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | +18 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | +11 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске» | +26 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?» | +26 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с» | +13 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо» | +33 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | +47 |