информация

Что-то я устала так. На работе был мозговынос... Хотела открытки вечером поделать, но не смогла себя заставить. Еле заставила позаниматься. Завтра будет день-капец: встречусь с подругой, зайду в ткани, косметику, сходим в кино, кафе, потом пойду на обучение по бизнесу и концерт. Останусь у родителей, потом вернусь домой в воскресенье. Думаю, киса 1 день проживёт тут без меня. Завтра ещё голову успеть помыть надо. А я пошла спать

завести свой дневник

рацион

яблоко- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сыр- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр


пп

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 40 мин, растяжка - 5 мин, работа в офисе - 620 мин

упражнения

  • вес: 116.20 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 43
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +74, комментарии:+30

начало обсуждений»

  • 20.02.17 09:10
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Да это-то я и так знаю
    ну вот, действуй тогда. Ты сможешь
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 09:00
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет

    Да это-то я и так знаю)))
  • 20.02.17 08:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
    так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 08:01
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно

    А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
  • 20.02.17 07:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А что всё так сложно-то
    ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:55
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): это тебе тоже никто не скажет

    А что всё так сложно-то
  • 20.02.17 07:53
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
    это тебе тоже никто не скажет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:52
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя

    Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
  • 20.02.17 07:49
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Наверно
    точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:46
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Это все отмазки, уж поверь

    Наверно(
  • 20.02.17 07:42
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Да у меня то одно, то другое. То с подругой встречусь, то кд, то ещё какая-нибудь фигня
    Это все отмазки, уж поверь
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:25
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): заедаешь может много?

    Да у меня то одно, то другое. То с подругой встречусь, то кд, то ещё какая-нибудь фигня

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. доктор в кед 19.02 16:11 от­дых-уче­ба!»» 1
2. kr.lenok 19.02 15:56 ну что по­ка все нор­маль­но, жи­вем и ем, но все по немно­гу »»
3. malenkaia 19.02 15:47 вче­ра ото­рва­лись, се­го­дня до­го­ня­ем­ся, с зав­траш­не­го »» 2
4. milkabel75 19.02 15:46 вер­ну­лись от ро­ди­те­лей му­жа. у све­кро­ви был день рож­де­ния, »»
5. помело 19.02 15:45 19.2.2017»»
6. ната я 19.02 15:32 ве­чер! а мне се­го­дня муж устро­ил ро­ман­тик ва­ша на­та­ша »» 44
7. тина43 19.02 15:23 вес встал»»
8. xозяйк@ судь 19.02 15:15 се­го­дня ка­та­ли на лы­жах!по­том в адида­се курт­ку ме­ри­ли, »» 1
9. olga_kev 19.02 14:57 се­го­дня просну­лась от яр­ко­го солн­ца. как я по нему »» 1
10. карелочка 19.02 14:56 через неде­лю бу­дет ме­сяц как нем­ку­рю и бу­ду пе­ре­хо­дить »» 2
11. svetlanкa 19.02 14:49 хо­ро­ше­го вос­крес­но­го дня всеи»» 6
12. м@ринк@ 19.02 14:47 не об­ма­ны­вай­те се­бя»» 2
13. stasya434 19.02 14:33 по­зав­тра­ка­ла гре­чей и рыб­кой, чай­пол ча­са еще по­ку­ша­ла »» 1
14. linda chica 19.02 14:29 дожд­ли­вое вос­кре­се­нье хо­ро­ше­му на­стро­е­нию не по­ме­ха! »» 10
15. tereza30 19.02 14:03 го­тов­лю де­серт для пе­ре­ку­сов на неде­лю.»» 11
16. -ursulla- 19.02 13:58 уже ско­ро нач­нем с:»»
17. *elens* 19.02 13:39 дав­но хо­чу пла­тье с ани­ма­ли­сти­че­ски прин­том. вот за­пу­та­лась »» 29
18. iost 19.02 13:39 , 10 . , . , . 2»» 5
19. moiraine 19.02 13:36 160 кл»» 1
20. ольфина.25 19.02 13:35 день 05. 19.02.2017»»
21. life_is_life 19.02 13:32 ну я дер­жусь­се­год­ня вкл тео­рию за­го­во­ра.и как раз »» 7
22. alyona100 19.02 13:28 каш­ки­гер­ку­лес,г тво­рог, ке­фир,ак­ти­вия,с 2 в неде­лю »» 1
23. ийя* 19.02 13:07 раз­гру­зоч­ный де­нек се­го­дня»» 4
24. мася кисюлин 19.02 12:47 17.про­дол­жа­ем! се­го­дня пи­та­ние до 12-0 дня,ку­пи­ла »» 8
25. lolita 17 19.02 12:44 а ещё кар­тош­ка пи­рож­ное- 30 кал»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора