информация

Постоянно работая над ошибками доводишь их до совершенства.

завести свой дневник

рацион

перекус 1 (10:00): карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, вишня- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр,
обед (12:00): морковь- 225.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр,
перекус 2 (14:00): творог нежирный- 130.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр,
полдник (16:00): гранат- 125.00 гр, булочка- 50.00 гр,
ужин (20:00): лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, петрушка- 21.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр


ЗАНЯТИЯ

вождение машины - 60 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин, массажист (кто делает) - 5 мин, одевание - 60 мин, письмо - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, работа в офисе - 530 мин, уход за ребенком - 165 мин, чтение - 5 мин

  • вес: 100.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 36
  • +6 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ***mirabella 25.02 14:17 25.2.2017»»
2. yanulyant 25.02 14:16 ох уж эти вы­ход­ные.эх, мас­ле­ни­ца»»
3. malenkaia 25.02 14:06 вче­ра на­чал­ся сход во­ды, через двор по­тек­ла реч­ка, »» 4
4. chikitoka 25.02 14:05 по­пла­ва­ла кру­то уже без на­пря­га 10 м за тре­ни­ров­ку»»
5. leosa 25.02 13:36 чув­ствую се­бя ху­де»» 4
6. yuleshka 25.02 13:27 от­ды­хаю, зав­тра утром за де­тиш­ка­ми по­еду»» 3
7. iost 25.02 13:27 ! . . , . , .»» 3
8. sweetcool 25.02 13:23 на­ко­нец-то сол­ныш­ко по­яви­лось!»» 2
9. эйва шекер 25.02 12:52 днев­ник зад­ним чис­лом, вче­ра за­кру­ти­ла­сб со­всем. . »»
10. valera1803 25.02 12:46 25.2.2017»»
11. солнце_счаст 25.02 12:43 до вес­ны оста­лось 3 дня! спорт»»
12. kr.lenok 25.02 12:29 вто­рой день бо­ди­ф­лек­са, а те­ло ло­мит, как по­сле хо­ро­шей »»
13. rina 21 25.02 12:25 вес сто­ит ,объ­е­мы ухо­дят!очень ра­ду­ет!»»
14. bub04ka 25.02 12:20 день 27. . . . . . . . . . . . .»» 4
15. erana 25.02 12:09 по­еду ве­че­ром к ро­ди­те­лям сго­няю. по­ра есть бли­ны »»
16. givenchyplay 25.02 12:05 со­би­ра­юсь на охо­ту в тор­го­вый центр. хо­чу сло­вить »» 5
17. ната я 25.02 12:00 вче­ра муж при­нес бу­кет из бе­лых ли­лий, две бу­ты­лоч­ки »» 25
18. глаvная 25.02 11:57 пла­ны.»» 13
19. куся07 25.02 11:27 ну впе­ред!»»
20. карелочка 25.02 11:26 вы­ход­ной: стир­ка, убор­ка, го­тов­ка все как все­гда»» 3
21. svetlanкa 25.02 11:13 при­вет всем, я все еще с го­стя­ми, тол­стею»» 21
22. paulusha 25.02 11:05 го­ло­лёд»» 4
23. )ходячий улы 25.02 10:57 ко­ро­че так»» 9
24. kosadereza 25.02 10:49 вот так то»» 1
25. p.a.m.b.y 25.02 10:48 ты бу­дешь юной, очень юной,улыб­чи­вой и непро­стой.я »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора