информация

Отличные советы на сегодня по лунному дню!! Возрастает критицизм и нетерпимость к мелким (не говоря уже о крупных!) несовершенствам собственной фигуры, внешности. Это не беда, так как сегодня весьма удачное время для приведения в порядок кожи лица и шеи. Массаж данных участков или фитнес лица помогут довольно быстро вернуть тонус проблемным зонам и восстановить вашу самооценку. Несмотря на то, что сегодня разрешены операции по удалению новообразований татуировки и пирсинг, есть много процедур, которые можно осуществить и дома: ведь в домашних условиях можно заняться и фитнесом для лица и сделать

завести свой дневник

рацион

каша гречневая с маслом (порция)- 130.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

калланетик - 10 мин, танцы быстрые - 10 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мама-оксана 28.01 07:15 пе­ре­хо­жу на п»» 1
2. jannaqueen 28.01 00:37 доб­рой ноч­ки­ве­че­ра?, де­вуш­ки ну и юно­шам са­лют . ка­кое »» 1
3. margonika 27.01 23:32 ни­че­го не успе­ваю, зав­тра опять на ра­бо­ту. уже вто­рая »»
4. ляляволя 27.01 22:48 жру то­пи­нам­бу­ры и взле­таю ,ско­ро в кос­мос смо­гу они »»
5. каменная лед 27.01 22:10 27.1.2017»»
6. yulyena 27.01 21:41 27.1.2017»» 2
7. bounty-s 27.01 17:26 вче­ра на­ко­ся­чи­ла, но осо­зна­но кд - и этим все ска­за­но. »»
8. lutik644086 27.01 16:41 27.1.2017»»
9. lilusik 27.01 15:21 27.1.2017»»
10. evanice 27.01 14:29 ры­ба яв­ля­ет­ся очень по­лез­ным и вкус­ным про­дук­том. »» 2
11. танюшка417 27.01 13:26 груд­ное вскарм­ли­ва­ние»»
12. *обезьянка* 27.01 13:05 зав­тра в де­рев­ню, на­ко­нец то .муж обе­щал нам ис­печь »» 6
13. olga-vanil 27.01 11:54 1. хо­ро­ше­го,сол­неч­но­го де­неч­ка.»» 3
14. liletta 27.01 11:26 празд­ни­ки про­шли»» 1
15. dignior 27.01 11:15 27.1.2017»»
16. olga1234 27.01 11:03 27.1.2017»»
17. s_g 27.01 11:03 увы, по­сле ски­ну­той де­ся­хи, я встал лет­ний вес - 97.5 »» 2
18. helgaiii 27.01 10:39 ве­сы про­дол­жа­ют ра­до­вать.»» 4
19. swetygirl25 27.01 10:37 пят­ни­ца 27.01.2017»» 2
20. sarra_mazali 27.01 10:14 с по­не­дель­ни­ка взя­лась за се­бя по­ка не вза­е­ши­ва­юсь,а »»
21. vika-fo19 27.01 08:57 по­ка ни ка­ких из­ме­не­ний в ве­се ,на­до под­на­жать»» 4
22. alenka-2000 27.01 07:37 всем доб­ро­го утра! от­лич­но­го на­стро­е­ния!»» 2
23. нехрупкая я 27.01 07:31 де­воч­ки,за неде­лю тре­на­жер­ки и п ушло 1,5 кг»» 8
24. элен. 27.01 04:38 27.1.2017»»
25. n@tk@20 27.01 00:55 по­ка ху­деть нет вре­ме­ни.опять бо­лею»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора