информация

Доброе утро С началом трудовой недели Проснулась в бодром состоянии позавтракала овсяной кашей и пошла на работу, благо что морозы спали сегодня всего -15 градусов Буду следить за стаканами выпитой воды . Норма 8- буду стремиться

завести свой дневник

рацион

7.00 Натощак стакан воды 7.20 Завтрак: Овсяная каша на молоке с изюмом 8.20 Стакан воды 11.40 Стакан воды 12.00 Горбуша и гороховая каша 13.30 Стакан


ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 430 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин

Сегодня опять вечером буду шагать с Лесли

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *м*а*л*ь*в*и 16.02 22:10 я и лось точне, ку­сок ло­ся без ко­сти, мя­коть.муж при­вёз »» 108
2. zar 16.02 21:57 это ка­та­стро­фа! как бы я не ела, как бы не на­гру­жа­лась »» 1
3. нездешняя 16.02 21:08 де­воч­ки, 64 70 йухуи это ве­че­ро­мут­ром ду­маю все 64 »» 9
4. а р и н к а 16.02 20:47 се­го­дня раз­гру­зоч­ка на мо­ло­ко­чае»» 1
5. sakura_san 16.02 20:17 офор­ми­ли на­ко­нец со­ци­аль­ную кар­ту сту­ден­та сту­ден­ту »» 2
6. юлюшка320 16.02 19:59 ве­чер»» 1
7. irina*+- 16.02 19:53 на­сту­па­ет день х с зав­тра по­дьем в 70 за­ня­тие кар­дио »» 5
8. elle nina 16.02 19:41 в ок­но по­ве­я­ло вес­ною»» 22
9. deva2 16.02 19:29 та­ра-рам, та­ра-рам!ми­нус три­ста со­рок грам!нам не »»
10. koshka1507 16.02 18:23 вот так долж­на при­ни­мать ва­ну на­сто­я­щая ле­ди :»» 1
11. artalletta 16.02 18:19 16.02.2017.»» 5
12. chikitoka 16.02 17:28 опять мо­ло­дец»» 1
13. с чистого ли 16.02 15:14 16.02.2017 за­ня­та бы­ла эти дни»» 5
14. kottbegemot 16.02 15:03 16.02.2017 чет­вер­тый день»»
15. идеальнаяжен 16.02 14:49 на­ча­ло хо­ро­ше, овес 40 г.се­го­дня пла­нов мень­ше, но »» 10
16. ольфина.25 16.02 14:39 день 02.16.02.2017»»
17. denli 16.02 14:31 из но­чи в ночь»» 4
18. mariamuk 16.02 14:29 про­дол­жа­ем, вто­рой день по весне - се­го­дня 70,1 - »» 4
19. bertha gertr 16.02 14:03 ли­мо­ный курд - вкус­ней­ший ли­мо­ный за­вар­ной крем, для »»
20. katy sun 16.02 13:52 при­ве­тик всем!»» 15
21. ***mirabella 16.02 13:47 16.2.2017»»
22. no-vember 16.02 13:17 по­ка не чув­ствую при­бли­же­ние вес­ны. но уже так хо­чет­ся! »»
23. oченьbезучая 16.02 13:03 а воз и ныне там. ну уж нет! на­чи­наю 15-ти днев­ный »» 2
24. krolius 16.02 12:46 пусть оста­ток дня бу­дет та­ким же хо­ро­шим, как и его »» 3
25. роза 73 16.02 11:53 по­теп­ле­ло.»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора