информация

3. Радикальный подход: диета, требующая существенных изменений в расписании питания, явно противоречащая здравому смыслу по-настоящему опасна. Тревогу должны вызвать обещания быстрого похудения в сжатые сроки. После таких диет вес уходит не надолго, зато вы получаете целый букет заболеваний: камни в желчном пузыре и почках, снижение иммунитета, гастрит и прочие «прелести».

завести свой дневник

рацион

йогурт 1.5 %- 100.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

калланетик - 30 мин, современные танцы - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.80 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +12, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): у меня знакомая после таких экспериментов в больничке отлежала
    ого какие дела
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Нам такие прелести не нужны!
    100%
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!
  • 13.02.17 16:56
    у меня знакомая после таких экспериментов в больничке отлежала
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 13.02.17 09:11
    Нам такие прелести не нужны!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. sulta 05.01 17:31 как есть»»
2. sweetcool 05.01 16:31 на фигу­ру без слез не взгля­нуть в зер­ка­ло. празд­ни­ки »» 4
3. 40ina 05.01 13:31 5.1.2017»»
4. president 05.01 11:39 мед­ле­но ухо­дит вес,по­сле огром­но­го но­во­год­не­го при­ве­са »» 4
5. прозревшая27 05.01 11:09 вес сто­ит, а обье­мы та­ют!»»
6. тиранчик 05.01 09:26 всем доб­ро­го утреч­ка. по­пыт­ка за­нять­ся с джи­ли­ан майк­ла »» 2
7. landish69 05.01 08:06 с но­вым го­дом и рож­де­ством!»» 2
8. кувшинка35 05.01 07:29 зав­тра за­кан­чи­ва­ет­ся пост, труд­но бы­ло толь­ко пер­вые »»
9. puma78 05.01 05:41 мож­но ска­зать, что но­чью по­чти не ку­ша­ла»» 1
10. puma78 04.01 22:35 кто си­дит на кремлев­ской, на­пи­ши­те по­жа­луй­ста раз­но­браз­ные »»
11. liletta 04.01 22:25 ужасть ужас­ная»»
12. тай -тай 04.01 20:58 обо­жаю ка­ни­ку­лы в шко­ле ти­ши­на и по­кой»»
13. варька2013 04.01 20:21 но­вый год на­чал­ся. с при­ве­са.»»
14. прозревшая27 04.01 17:07 мой тре­нер хо­чет мне на­рас­тить мыш­цы на по­пе»»
15. sulta 04.01 16:52 прыж­ки х2аль­пи­нист х12вы­па­ды в сто­ро­ну х12от­жи­ма­ния »»
16. лунныйсветик 04.01 15:26 при­вет.что то плюс 4 кг.вро­де ни­че­го не ку­шаю вред­но­го,на »» 1
17. нехрупкая я 04.01 13:35 всех с про­шед­шим нг!жаль что 2017 при­нес мне по­чти »» 3
18. nata197708 04.01 13:08 всем при­вет в 2017 го­ду!де­люсь по­след­ни­ми но­во­стя­ми. »»
19. ленуся-лапот 04.01 12:24 ну что же 2017 год! це­ли про­став­ле­ны, пу­ти до­сти­же­ния »» 4
20. dfox9d6hfldy 04.01 11:17 с се­го­дняш­не­го дня на япон­ке»»
21. 6inh9lpmfj4l 04.01 02:12 04.01.16»»
22. galina-zima 04.01 00:30 всем при­ве­тик!»» 1
23. inna1998 03.01 23:52 чув­ствую се­бя жир­ной ко­ро­вой»»
24. maruru 03.01 23:38 на­стро­е­ние - с но­вым го­дом.»» 7
25. ольчик76 03.01 22:57 тя­же­ло дви­гать­ся. по­это­му ре­ши­ла ху­деть.»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора